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½Äǰµµ ¡®´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯ ¹Ù¶÷ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹®
[ 2014-07-11 10:39:05 ]
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Á¶È¸¼ö: 9117        
¸µÅ© #1  
http://www.thinkfood.co.kr/news/articleView.html?idxno=58631 , Hit: 5494


½Äǰµµ ¡®´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯ ¹Ù¶÷


±èÄ¡ Á£°¥ »§ ½º³¼ µî Àú¿°¡¤ÀúÄ®·Î¸® Á¦Ç° º¿¹°
2014³â 06¿ù 11ÀÏ (¼ö) 09:34:25 ÀÌÀçÇö ±âÀÚ ljh77@thinkfood.co.kr

ÀÏÂï ã¾Æ¿Â ´õÀ§¿¡ ¸ö¸Å °¡²Ù±â¿¡ ÇÑâÀÎ ¼ÒºñÀÚ ´ÏÁ ÆÄ¾Ç, ½Äǰ¾÷°è¿¡¼­µµ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Ù.

´çºÐÀ̳ª ¿°ºÐ, ¿­·® µî ºÒÇÊ¿äÇÑ °ÍµéÀ» ³·Ã߰ųª »© °Ç°­ÇÑ ÇÑ ³¢¸¦ ¿øÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀ» °Ü³ÉÇϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÇÑ½Ä Æ¯À¯ÀÇ ¸Ê°í § ½Ä½À°ü¿¡ ´ëÇÑ °³¼± ÀνÄÀÌ Á¡Â÷ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ´ú Â¥°í, ¿­·®ÀÌ ³·Àº À̸¥¹Ù ¡®Àú¿°¡¤ÀúÄ®·Î¸®¡¯ Á¦Ç°À» ¾Õ ´ÙÅý Ãâ½ÃÇϰí ÀÖ´Â °Í.

¾Æ¿öȨÀº ³ªÆ®·ý °ú´Ù ¼·Ãë ÁÖ¹üÀ¸·Î Áö¸ñµÈ ±èÄ¡ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀÎ ¡®¼Õ¼ö´ãÀº ¾Æ»è±èÄ¡¡¯¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ³ªÆ®·ý Àú°¨°ø¹ýÀ» Àû¿ëÇÑ ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº 100g´ç 374§·¿¡ ºÒ°úÇØ 100g´ç 735~803§·ÀÎ ½ÃÁßÁ¦Ç° º¸´Ù 50% ÀÌ»ó ³·´Ù.

¾Æ¿öȨ µ¶ÀÚ ±â¼úÀÎ ³ªÆ®·ý Àú°¨°ø¹ýÀº ¿°µµ¸¦ 40% ÀÌ»ó ÁÙÀÎ Àú¿°¼ö¸¦ Ȱ¿ë, ÀýÀÓÇÑ ¹èÃß¿¡ Àú¿° ¾ç³äÀ» ÇØ Â¥Áö ¾Ê°í ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À» »ì¸° °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

   
 
´ë»óFNF Á¾°¡ÁýÀÇ ¡®µ¥ÀÌÁî Ç»ÀüÁ£°¥¡¯Àº ÇÕ¼º º¸Á¸·á¿Í ÂøÇâ·á¸¦ ÀüÇô ³ÖÁö ¾Ê°í È£¹Ú¾¾, ÇØ¹Ù¶ó±â¾¾ µî °ß°ú·ù¸¦ ÷°¡ÇØ ±âÁ¸ Á¾°¡Áý Á£°¥ ´ëºñ ¿°µµ¸¦ ÃÖ´ë 34% °¡·® ÁÙ¿´´Ù. ¾ßä ¹× °ß°ú·ù µî ´Ù¾çÇÑ Àç·á·Î ¹ö¹«·Á º°µµÀÇ ¾ç³äÀ» ÇÒ Çʿ䰡 ¾øÀ¸¸ç, ¼ÒÆ÷Àå ÇüÅÂ¶ó °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

»ï¸³½ÄǰÀÌ Ãâ½ÃÇÑ ¡®Å×ÀÌºí¿¡ÀÕ(Table 8) ½Ä»§¡¯Àº ¼³ÅÁÀº ³ÖÁö ¾Ê°í õ¿¬ ¿ø·áÀÎ Æ÷µµ ³óÃà¾×À» »ç¿ëÇØ ±âÁ¸ ½Ä»§°ú ´Þ¸® Çâ±ßÇÑ Çâ±â¿Í dz¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ç®¹«¿ø½ÄǰÀº ¹Ù¶÷°ÇÁ¶ ¹æ½ÄÀ» Àû¿ë, ±¹³»»ê ÀýÀÓ ¹«¿¡ ¾ç³ä°ú °í¸íÀ¸·Î ¸ÀÀ» ³½ ¡®¹Ù¶÷°ÇÁ¶ ²¿µé´Ü¹«Áö¡¯¸¦ ÆÇ¸Å ÁßÀÌ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°ÀÎ ºùÃÊ»ê, »èÄ«¸°³ªÆ®·ý, L-±Û·çŸ¹Î»ê³ªÆ®·ý, ÇÕ¼ºÂø»ö·á, ÇÕ¼ºº¸Á¸·á µîÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¾çÁ¶½ÄÃÊ, °úÀϾßä¹ßÈ¿´ç, ¹ú²ÜÀ» ÷°¡ÇØ Ä®·Î¸®´Â ³·Ãß°í ±íÀº ¸ÀÀ» ³Â´Ù.

³ó½É Ä̷α×ÀÇ ¡®½ºÆä¼ÈK ¶óÀÌÆ® Ĩ¡¯Àº 1ȸ Á¦°ø·® ¿­·®ÀÌ 93kcal¿¡ ºÒ°úÇÑ °¨ÀÚĨÀ¸·Î, Ä®·Î¸®°¡ Àû¾î ¿©¸§À» ¾ÕµÎ°í ¸ö¸Å °ü¸® ÁßÀÎ ¿©¼ºµéµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾÷°è °ü°èÀÚ´Â ¡°ÃÖ±Ù ½Äǰ¾÷°è¿¡ ¿­·®À̳ª ³ªÆ®·ý µî ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿ì·ÁÇÏ´Â ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿ä¼ÒµéÀ» ³·Ã߰ųª Á¦¿ÜÇÏ·Á´Â °æÇâÀÌ µÎµå·¯Áö°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¾ÈÀü ¿å±¸¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â À£ºù °Ç°­ Á¦Ç° °³¹ßÀ» À§ÇØ »õ·Î¿î Àç·á¸¦ ã±â À§ÇÑ ¾÷üµéÀÇ ³ë·ÂÀº ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼Ó µÉ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.




116/192, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 3840
1540 Çѱ¹ °í´ë»ç¸¦ Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇÏ¿©¾ß¸¸ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ - ROTCÁß¾Óȸº¸ °ü¸®ÀÚ 2016-01-26 1128 6733
1539 2016³â 10´ë ³óÁ¤ À̽´, ¸Þ°¡ FTA¤ý6Â÷»ê¾÷ Ȱ¼ºÈ­... - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2016-01-25 46 6811
1538 GMµµ À°Á¾ÀÇ ÇÑ ±â¼úÀÌ´Ù - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-25 46 6984
1537 ºÎÁ¤.ºÒ·®½Äǰ ½Å°í '1399' - ǪµåÅõµ¥ÀÌ °ü¸®ÀÚ 2016-01-25 46 6987
1536 20´ë ÃѼ±¿¡ °Å´Â ±â´ë - CNBÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2016-01-21 46 6517
1535 ½Äǰ ¾÷°è ´ëº¯ÇÒ Á¤Ä¡ ¿ª·® È®º¸¸¦ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-20 46 6866
1534 ½Äǰ¿Ü½Ä»ê¾÷ Á¤Ä¡Àû ¿ª·® Ű¿ì´Â ÇÑÇØ - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2016-01-19 46 6953
1533 È¥ÇÕÚ· À¯Åë, ǰÁú °í±ÞÈ­ '°É¸²µ¹' - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-19 46 7052
1532 ½Ä»ýȰ±³À°, ±³À°°úÁ¤¿¡ Æ÷ÇÔÇØ¾ß - ´ëÇѱ޽ĽŹ® °ü¸®ÀÚ 2016-01-19 46 6732
1531 ¡®ÁãÄ¡Æ÷¡¯ µî Á¶¹Ì°Ç¾îÆ÷·ù¿¡ ½ÄǰÁ¶»ç󸮱â¼ú Çã¿ë - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-19 48 7235
1530 ½Äǰ°ü¸®ÀÚ¿© ¡®Çªµå ÆÐµðÁò¡¯À» ¸·¾Æ³»ÀÚ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-19 46 9335
1529 ¿ÃÇØ´Â UNÀÌ Á¤ÇÑ ¡®ÄáÀÇ ÇØ¡¯ - The Science Times °ü¸®ÀÚ 2016-01-19 46 8551
1528 ¿ì¸® ¼úÀÇ ´©·è À̾߱â - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2016-01-14 46 7545
1527 ¿µ¾ç ´õ ¶Ù¾î³­µ¥¡¦È¦´ë¹Þ´Â ¡®ÅäÁ¾ °î¹°¡¯ - KBS ´º½º °ü¸®ÀÚ 2016-01-12 46 8075
1526 ±¹¿µ¹«¿ªÀ¸·Î µé¿©¿Â ¼öÀÔÄá »çÈİü¸®¿¡ ÇãÁ¡ - Çѱ¹ÄῬ±¸È¸ °ü¸®ÀÚ 2016-01-11 1506 6878
1525 Çѽļ¼°èÈ­ÀÇ Ã»½ÅÈ£ - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2016-01-11 46 8600
1524 ¡®¼¼°è µÎ·ùÀÇ ÇØ¡¯ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-08 46 7888
1523 Á¤ºÎ ¡®½Ò ¼ö±Þ¾ÈÁ¤ ´ëÃ¥¡¯ °¥±æ ¸Ö´Ù - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-08 46 7118
1522 ½Ò µî±ÞÇ¥½ÃÁ¦ À¯¸í¹«½Ç¡¦70% ÀÌ»ó ¡®¹Ì°Ë»ç¡¯ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-08 46 6943
1521 Àå±âºÒȲ½Ã´ëÀÇ ³óÁ¤Àü·« - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-08 46 6702
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