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½Äǰµµ ¡®´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯ ¹Ù¶÷ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹®
[ 2014-07-11 10:39:05 ]
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Á¶È¸¼ö: 9645        
¸µÅ© #1  
http://www.thinkfood.co.kr/news/articleView.html?idxno=58631 , Hit: 8355


½Äǰµµ ¡®´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯ ¹Ù¶÷


±èÄ¡ Á£°¥ »§ ½º³¼ µî Àú¿°¡¤ÀúÄ®·Î¸® Á¦Ç° º¿¹°
2014³â 06¿ù 11ÀÏ (¼ö) 09:34:25 ÀÌÀçÇö ±âÀÚ ljh77@thinkfood.co.kr

ÀÏÂï ã¾Æ¿Â ´õÀ§¿¡ ¸ö¸Å °¡²Ù±â¿¡ ÇÑâÀÎ ¼ÒºñÀÚ ´ÏÁ ÆÄ¾Ç, ½Äǰ¾÷°è¿¡¼­µµ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Ù.

´çºÐÀ̳ª ¿°ºÐ, ¿­·® µî ºÒÇÊ¿äÇÑ °ÍµéÀ» ³·Ã߰ųª »© °Ç°­ÇÑ ÇÑ ³¢¸¦ ¿øÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀ» °Ü³ÉÇϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÇÑ½Ä Æ¯À¯ÀÇ ¸Ê°í § ½Ä½À°ü¿¡ ´ëÇÑ °³¼± ÀνÄÀÌ Á¡Â÷ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ´ú Â¥°í, ¿­·®ÀÌ ³·Àº À̸¥¹Ù ¡®Àú¿°¡¤ÀúÄ®·Î¸®¡¯ Á¦Ç°À» ¾Õ ´ÙÅý Ãâ½ÃÇϰí ÀÖ´Â °Í.

¾Æ¿öȨÀº ³ªÆ®·ý °ú´Ù ¼·Ãë ÁÖ¹üÀ¸·Î Áö¸ñµÈ ±èÄ¡ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀÎ ¡®¼Õ¼ö´ãÀº ¾Æ»è±èÄ¡¡¯¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ³ªÆ®·ý Àú°¨°ø¹ýÀ» Àû¿ëÇÑ ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº 100g´ç 374§·¿¡ ºÒ°úÇØ 100g´ç 735~803§·ÀÎ ½ÃÁßÁ¦Ç° º¸´Ù 50% ÀÌ»ó ³·´Ù.

¾Æ¿öȨ µ¶ÀÚ ±â¼úÀÎ ³ªÆ®·ý Àú°¨°ø¹ýÀº ¿°µµ¸¦ 40% ÀÌ»ó ÁÙÀÎ Àú¿°¼ö¸¦ Ȱ¿ë, ÀýÀÓÇÑ ¹èÃß¿¡ Àú¿° ¾ç³äÀ» ÇØ Â¥Áö ¾Ê°í ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À» »ì¸° °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

   
 
´ë»óFNF Á¾°¡ÁýÀÇ ¡®µ¥ÀÌÁî Ç»ÀüÁ£°¥¡¯Àº ÇÕ¼º º¸Á¸·á¿Í ÂøÇâ·á¸¦ ÀüÇô ³ÖÁö ¾Ê°í È£¹Ú¾¾, ÇØ¹Ù¶ó±â¾¾ µî °ß°ú·ù¸¦ ÷°¡ÇØ ±âÁ¸ Á¾°¡Áý Á£°¥ ´ëºñ ¿°µµ¸¦ ÃÖ´ë 34% °¡·® ÁÙ¿´´Ù. ¾ßä ¹× °ß°ú·ù µî ´Ù¾çÇÑ Àç·á·Î ¹ö¹«·Á º°µµÀÇ ¾ç³äÀ» ÇÒ Çʿ䰡 ¾øÀ¸¸ç, ¼ÒÆ÷Àå ÇüÅÂ¶ó °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

»ï¸³½ÄǰÀÌ Ãâ½ÃÇÑ ¡®Å×ÀÌºí¿¡ÀÕ(Table 8) ½Ä»§¡¯Àº ¼³ÅÁÀº ³ÖÁö ¾Ê°í õ¿¬ ¿ø·áÀÎ Æ÷µµ ³óÃà¾×À» »ç¿ëÇØ ±âÁ¸ ½Ä»§°ú ´Þ¸® Çâ±ßÇÑ Çâ±â¿Í dz¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ç®¹«¿ø½ÄǰÀº ¹Ù¶÷°ÇÁ¶ ¹æ½ÄÀ» Àû¿ë, ±¹³»»ê ÀýÀÓ ¹«¿¡ ¾ç³ä°ú °í¸íÀ¸·Î ¸ÀÀ» ³½ ¡®¹Ù¶÷°ÇÁ¶ ²¿µé´Ü¹«Áö¡¯¸¦ ÆÇ¸Å ÁßÀÌ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°ÀÎ ºùÃÊ»ê, »èÄ«¸°³ªÆ®·ý, L-±Û·çŸ¹Î»ê³ªÆ®·ý, ÇÕ¼ºÂø»ö·á, ÇÕ¼ºº¸Á¸·á µîÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¾çÁ¶½ÄÃÊ, °úÀϾßä¹ßÈ¿´ç, ¹ú²ÜÀ» ÷°¡ÇØ Ä®·Î¸®´Â ³·Ãß°í ±íÀº ¸ÀÀ» ³Â´Ù.

³ó½É Ä̷α×ÀÇ ¡®½ºÆä¼ÈK ¶óÀÌÆ® Ĩ¡¯Àº 1ȸ Á¦°ø·® ¿­·®ÀÌ 93kcal¿¡ ºÒ°úÇÑ °¨ÀÚĨÀ¸·Î, Ä®·Î¸®°¡ Àû¾î ¿©¸§À» ¾ÕµÎ°í ¸ö¸Å °ü¸® ÁßÀÎ ¿©¼ºµéµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾÷°è °ü°èÀÚ´Â ¡°ÃÖ±Ù ½Äǰ¾÷°è¿¡ ¿­·®À̳ª ³ªÆ®·ý µî ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿ì·ÁÇÏ´Â ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿ä¼ÒµéÀ» ³·Ã߰ųª Á¦¿ÜÇÏ·Á´Â °æÇâÀÌ µÎµå·¯Áö°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¾ÈÀü ¿å±¸¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â À£ºù °Ç°­ Á¦Ç° °³¹ßÀ» À§ÇØ »õ·Î¿î Àç·á¸¦ ã±â À§ÇÑ ¾÷üµéÀÇ ³ë·ÂÀº ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼Ó µÉ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.




164/195, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 3887
627 [±â°í] ³ó¸²Ãà»ê½ÄǰºÎ¸¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù- ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-01-23 46 8035
626 Á¤Ä¡ À§±âÈ­ÇÏ´Â ½Ä·®À§±â - °æ³²µµ¹ÎÀϺ¸ °ü¸®ÀÚ 2013-01-23 46 8672
625 ³ó¸²Ãà»ê½ÄǰºÎ¸¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù. - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2013-01-22 46 8109
624 "ÃÖ´ë °îâ Ú¸ °¡¹³ Áö¼ÓµÈ´Ù"¡¦°î¹°°¡°Ý ¿ÃÇØµµ °í°øÇàÁø? - Çѱ¹°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2013-01-21 46 9128
623 [±â°í]½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó°¡ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-01-21 46 8194
622 ¡®½Äǰ¡¯ ºüÁø ´ëÅë·ÉÁ÷ ÀμöÀ§ ¼²ºÎ¸¥ Á¤ºÎÁ¶Á÷°³Æí¾È¡¦ ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-01-21 46 9054
621 ¡®³ó¸²Ãà»ê½ÄǰºÎ¡¯·Î ÀçÁ¶Á¤ Ç϶ó - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-01-21 46 8056
620 ³ó¸²¼ö»ê½ÄǰºÎ ¸íĪ¿¡ ¡®½Äǰ¡¯ ºüÁö¸é ¾È µÈ´Ù - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2013-01-21 46 8030
619 ¡°¡®½Äǰ¡¯ »ì·Á ¡®³ó¸²Ãà»ê½ÄǰºÎ¡¯·Î ¹Ù²ã¶ó¡± - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2013-01-18 46 8185
618 ÀÚ¿ø¹ÎÁ·ÁÖÀÇÀÇ µµ·¡, ³²ÀÇ ÀÏ ¾Æ´Ï´Ù - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2013-01-18 46 10369
617 ¡®¾ç°îÇ¥½ÃÁ¦¡¯ °á±¹ ¿øÁ¡À¸·Î - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-01-15 46 8138
616 Áö±¸ »ý»ê ½Ä·® Àý¹ÝÀº ¹ö·ÁÁ® - ÆÄÀ̳½¼È´º½º °ü¸®ÀÚ 2013-01-15 46 8414
615 [Ưº°±â°í] ÇØ¿Ü°î¹°½ÃÀå Àü¹®°¡¸¦ Ű¿ö¾ß ÇÑ´Ù - ÇØ¿Ü°î¹°½ÃÀ嵿Çâ(2012 Á¦1±Ç Á¦4È£) °ü¸®ÀÚ 2013-01-11 2271 8455
614 "2012³â ¼¼°è ½Ä·®°¡°Ý 7% Ç϶ô"< FAO> - ¿¬ÇÕ´º½º °ü¸®ÀÚ 2013-01-11 46 8206
613 ±â»óÀç¾Ó '½Ä·®¹®Á¦ Á÷°á, ½Ä·®¾Èº¸ À§Çù' - ȯ°æÀϺ¸ °ü¸®ÀÚ 2013-01-11 46 8581
612 ½Ä·®¾Èº¸ ì±â´Â Á¤ºÎ¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù - ÁßµµÀϺ¸ °ü¸®ÀÚ 2013-01-10 46 8356
611 ¹Ì±¹ ½Äǰ¾ÈÀü °­È­ ÃßÁø¡¦½ÄÁßµ¶ ¿¹¹æ ¸ñÀû - ¿¬ÇÕ´º½º °ü¸®ÀÚ 2013-01-08 46 9201
610 ¹° ºÎÁ·ÀÌ ÃÊ·¡ÇÒ ±¹Á¦ ½Ä·®À§±â - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-01-07 46 8470
609 <½Ä·®ÀÚ±Þ·ü>Çã¿ï»ÓÀÎ ¸ñǥġ ¼³Á¤º¸´Ù °­ÇÑ ½ÇÇà·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-01-03 46 12096
608 ñé, °î¹°ÀÚ±Þ·ü 95% ´ÞÇØ - ¾ÆÁÖ°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2012-12-28 46 8909
ù ÆäÀÌÁö   161   162   163   164   165   166   167   168   169   170     ³¡ ÆäÀÌÁö
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