Untitled Document
 
¿¬±¸»ç¾÷ |ÇмúȸÀÇ |¼Ò½Ä/¾È³» |ÀÚ·á½Ç |µ¿¿µ»ó/°¶·¯¸® |
 
 
 
 
>> Ãßõµµ¼­
>> º¸°í¼­
>> ³í¹®
>> ¹ßÇ¥/°­ÀÇ
>> ´º½º±â»ç
>> ¿î¿µÀ§¿øÄ®·³
>> °øÁö»çÇ×
 
¹ßÈ¿½ÄǰÀÇ °Ç°­±â´É¼º°ú ÇÁ...
 
Á¦   ¸ñ  
½Äǰµµ ¡®´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯ ¹Ù¶÷ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹®
[ 2014-07-11 10:39:05 ]
±Û¾´ÀÌ  
°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸¼ö: 9710        
¸µÅ© #1  
http://www.thinkfood.co.kr/news/articleView.html?idxno=58631 , Hit: 8388


½Äǰµµ ¡®´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯ ¹Ù¶÷


±èÄ¡ Á£°¥ »§ ½º³¼ µî Àú¿°¡¤ÀúÄ®·Î¸® Á¦Ç° º¿¹°
2014³â 06¿ù 11ÀÏ (¼ö) 09:34:25 ÀÌÀçÇö ±âÀÚ ljh77@thinkfood.co.kr

ÀÏÂï ã¾Æ¿Â ´õÀ§¿¡ ¸ö¸Å °¡²Ù±â¿¡ ÇÑâÀÎ ¼ÒºñÀÚ ´ÏÁ ÆÄ¾Ç, ½Äǰ¾÷°è¿¡¼­µµ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Ù.

´çºÐÀ̳ª ¿°ºÐ, ¿­·® µî ºÒÇÊ¿äÇÑ °ÍµéÀ» ³·Ã߰ųª »© °Ç°­ÇÑ ÇÑ ³¢¸¦ ¿øÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀ» °Ü³ÉÇϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÇÑ½Ä Æ¯À¯ÀÇ ¸Ê°í § ½Ä½À°ü¿¡ ´ëÇÑ °³¼± ÀνÄÀÌ Á¡Â÷ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ´ú Â¥°í, ¿­·®ÀÌ ³·Àº À̸¥¹Ù ¡®Àú¿°¡¤ÀúÄ®·Î¸®¡¯ Á¦Ç°À» ¾Õ ´ÙÅý Ãâ½ÃÇϰí ÀÖ´Â °Í.

¾Æ¿öȨÀº ³ªÆ®·ý °ú´Ù ¼·Ãë ÁÖ¹üÀ¸·Î Áö¸ñµÈ ±èÄ¡ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀÎ ¡®¼Õ¼ö´ãÀº ¾Æ»è±èÄ¡¡¯¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ³ªÆ®·ý Àú°¨°ø¹ýÀ» Àû¿ëÇÑ ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº 100g´ç 374§·¿¡ ºÒ°úÇØ 100g´ç 735~803§·ÀÎ ½ÃÁßÁ¦Ç° º¸´Ù 50% ÀÌ»ó ³·´Ù.

¾Æ¿öȨ µ¶ÀÚ ±â¼úÀÎ ³ªÆ®·ý Àú°¨°ø¹ýÀº ¿°µµ¸¦ 40% ÀÌ»ó ÁÙÀÎ Àú¿°¼ö¸¦ Ȱ¿ë, ÀýÀÓÇÑ ¹èÃß¿¡ Àú¿° ¾ç³äÀ» ÇØ Â¥Áö ¾Ê°í ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À» »ì¸° °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

   
 
´ë»óFNF Á¾°¡ÁýÀÇ ¡®µ¥ÀÌÁî Ç»ÀüÁ£°¥¡¯Àº ÇÕ¼º º¸Á¸·á¿Í ÂøÇâ·á¸¦ ÀüÇô ³ÖÁö ¾Ê°í È£¹Ú¾¾, ÇØ¹Ù¶ó±â¾¾ µî °ß°ú·ù¸¦ ÷°¡ÇØ ±âÁ¸ Á¾°¡Áý Á£°¥ ´ëºñ ¿°µµ¸¦ ÃÖ´ë 34% °¡·® ÁÙ¿´´Ù. ¾ßä ¹× °ß°ú·ù µî ´Ù¾çÇÑ Àç·á·Î ¹ö¹«·Á º°µµÀÇ ¾ç³äÀ» ÇÒ Çʿ䰡 ¾øÀ¸¸ç, ¼ÒÆ÷Àå ÇüÅÂ¶ó °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

»ï¸³½ÄǰÀÌ Ãâ½ÃÇÑ ¡®Å×ÀÌºí¿¡ÀÕ(Table 8) ½Ä»§¡¯Àº ¼³ÅÁÀº ³ÖÁö ¾Ê°í õ¿¬ ¿ø·áÀÎ Æ÷µµ ³óÃà¾×À» »ç¿ëÇØ ±âÁ¸ ½Ä»§°ú ´Þ¸® Çâ±ßÇÑ Çâ±â¿Í dz¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ç®¹«¿ø½ÄǰÀº ¹Ù¶÷°ÇÁ¶ ¹æ½ÄÀ» Àû¿ë, ±¹³»»ê ÀýÀÓ ¹«¿¡ ¾ç³ä°ú °í¸íÀ¸·Î ¸ÀÀ» ³½ ¡®¹Ù¶÷°ÇÁ¶ ²¿µé´Ü¹«Áö¡¯¸¦ ÆÇ¸Å ÁßÀÌ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°ÀÎ ºùÃÊ»ê, »èÄ«¸°³ªÆ®·ý, L-±Û·çŸ¹Î»ê³ªÆ®·ý, ÇÕ¼ºÂø»ö·á, ÇÕ¼ºº¸Á¸·á µîÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¾çÁ¶½ÄÃÊ, °úÀϾßä¹ßÈ¿´ç, ¹ú²ÜÀ» ÷°¡ÇØ Ä®·Î¸®´Â ³·Ãß°í ±íÀº ¸ÀÀ» ³Â´Ù.

³ó½É Ä̷α×ÀÇ ¡®½ºÆä¼ÈK ¶óÀÌÆ® Ĩ¡¯Àº 1ȸ Á¦°ø·® ¿­·®ÀÌ 93kcal¿¡ ºÒ°úÇÑ °¨ÀÚĨÀ¸·Î, Ä®·Î¸®°¡ Àû¾î ¿©¸§À» ¾ÕµÎ°í ¸ö¸Å °ü¸® ÁßÀÎ ¿©¼ºµéµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾÷°è °ü°èÀÚ´Â ¡°ÃÖ±Ù ½Äǰ¾÷°è¿¡ ¿­·®À̳ª ³ªÆ®·ý µî ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿ì·ÁÇÏ´Â ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿ä¼ÒµéÀ» ³·Ã߰ųª Á¦¿ÜÇÏ·Á´Â °æÇâÀÌ µÎµå·¯Áö°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¾ÈÀü ¿å±¸¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â À£ºù °Ç°­ Á¦Ç° °³¹ßÀ» À§ÇØ »õ·Î¿î Àç·á¸¦ ã±â À§ÇÑ ¾÷üµéÀÇ ³ë·ÂÀº ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼Ó µÉ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.




175/195, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 3887
407 40³â ½Äǰ ¼®ÇÐ, ¹Ì·¡ ¼¼°è ½Ä·®À» Áø´ÜÇÏ´Ù - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2012-04-13 1990 13624
406 ½Ä·®À§±â µÚ¿¡ ¼ûÀº °Å´ë ÀÚº»ÀÇ Å½¿å - µ¿¾ÆÀϺ¸ °ü¸®ÀÚ 2012-04-09 46 9114
405 ÃÖÃÊÀÇ ½Äǰ¹ý À§¹ÝÀÚ - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2012-04-04 46 10292
404 "Çѱ¹, OECD ½Ä·®ÀÚ±Þµµ 'ÃÖÇÏÀ§' ±Øº¹ ¹æ¾ÈÀº..." - ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ °ü¸®ÀÚ 2012-04-03 46 10406
403 ù ¼Ò¼³ ¡º½Ä·®ÀüÀï¡» ¾´ 40³â ½Äǰ¿¬±¸ ÇÐÀÚ - Áß¾ÓÀϺ¸ °ü¸®ÀÚ 2012-04-02 2019 9313
402 ź¼Ò¹èÃâ±ÇÀ¸·Î ¿ì¸® ³óÃÌÀ» »ì¸®ÀÚ - ÷´Ü ȯ°æ±â¼ú °ü¸®ÀÚ 2012-03-30 2552 10035
401 ½Ä·®¾Èº¸´Â ±¹¹Î ¸ðµÎ°¡ ³ë·ÂÇØ¾ß - ´ëÇѱ޽ĽŹ® °ü¸®ÀÚ 2012-03-30 46 9218
400 Ä¡¿ìÄ£ ¼ÒºñÀÚ ºÒ¸Å¿îµ¿ ¡®µæº¸´Ü ½Ç¡¯ - ´ëÇѱ޽ĽŹ® °ü¸®ÀÚ 2012-03-30 46 8997
399 ¢¥¸ÔÀ»°Å¸®¢¥ ¼ÒÁßÇÔÀ» µÇ»õ°Ü¾ß - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2012-03-26 46 8522
398 ³ó½ÄǰºÎ, µÈÀ塤°£À塤°íÃßÀå ¼¼°èÈ­ Àû±Ø Áö¿ø - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2012-03-21 46 10338
397 ³óÁøÃ», Á¾ÀÚÀüÀï ´ëºñ ÇïÇÁµ¥½ºÅ© °¡µ¿ - °ø°¨ÄÚ¸®¾Æ °ü¸®ÀÚ 2012-03-20 46 10609
396 ¾Æ½Ã¾Æ-ÅÂÆò¾ç FAO ÃÑȸ ¼º·á¡¦½Ä·®¾Èº¸¡¤³ó¾÷¹ßÀü °ø°¨ - ´º½Ã½º °ü¸®ÀÚ 2012-03-20 46 8870
395 [±â°í]³ó»ê¹° ½ÃÀå °³¹æ, ÇÇÇØÀÚ´Â ³ó¹Î»ÓÀϱî - °æÇâ½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2012-03-15 46 9171
394 [»ç¼³] ³óÁö °¨¼Ò, ´õ ÀÌ»ó ¹æÄ¡ÇØ¼± ¾È µÈ´Ù - °æ±âÀϺ¸ °ü¸®ÀÚ 2012-03-12 46 8998
393 ¡°¹Ì·¡ ½Ä·®ÀÚ¿ø È®º¸À§ÇØ¡¦»ý¸í°øÇÐÀÛ¹° °³¹ß Çʿ䡱 - Çì·²µå °æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2012-03-06 46 10546
392 ¡°À¯Åë±âÇÑ °æ°ú ½Äǰµµ ¼·Ãë °¡´É¡± - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2012-03-05 46 10430
391 ½Äǰ °¡°ÝÀλó Á¤ºÎ-Çùȸ ½Å°æÀü - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2012-02-28 46 9903
390 ½Ä·®¾Èº¸ À§ÇÑ ³ó¾÷»ý»ê¼º °­È­¡¤Áö¼Ó°¡´É ³ó¾÷ ¹æ¾È ³íÀÇ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2012-02-28 46 10340
389 ´Ù½Ã ²ÞƲ´ë´Â ±¹Á¦ °î¹°°¡°Ý - ±âÈ£ÀϺ¸ °ü¸®ÀÚ 2012-02-27 46 8635
388 °­¿øµµ ¿Á¼ö¼ö įº¸µð¾Æ¡¤¿¬ÇØÁÖ¼­ »ý»ê - °­¿øÀϺ¸ °ü¸®ÀÚ 2012-02-23 46 10349
ù ÆäÀÌÁö   171   172   173   174   175   176   177   178   179   180     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë
 
 
   
  A few images from Freepik.com