Untitled Document
 
¿¬±¸»ç¾÷ |ÇмúȸÀÇ |¼Ò½Ä/¾È³» |ÀÚ·á½Ç |µ¿¿µ»ó/°¶·¯¸® |
 
 
 
 
>> Ãßõµµ¼­
>> º¸°í¼­
>> ³í¹®
>> ¹ßÇ¥/°­ÀÇ
>> ´º½º±â»ç
>> ¿î¿µÀ§¿øÄ®·³
>> °øÁö»çÇ×
 
¹ßÈ¿½ÄǰÀÇ °Ç°­±â´É¼º°ú ÇÁ...
 
Á¦   ¸ñ  
½Äǰµµ ¡®´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯ ¹Ù¶÷ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹®
[ 2014-07-11 10:39:05 ]
±Û¾´ÀÌ  
°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸¼ö: 9680        
¸µÅ© #1  
http://www.thinkfood.co.kr/news/articleView.html?idxno=58631 , Hit: 8376


½Äǰµµ ¡®´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯ ¹Ù¶÷


±èÄ¡ Á£°¥ »§ ½º³¼ µî Àú¿°¡¤ÀúÄ®·Î¸® Á¦Ç° º¿¹°
2014³â 06¿ù 11ÀÏ (¼ö) 09:34:25 ÀÌÀçÇö ±âÀÚ ljh77@thinkfood.co.kr

ÀÏÂï ã¾Æ¿Â ´õÀ§¿¡ ¸ö¸Å °¡²Ù±â¿¡ ÇÑâÀÎ ¼ÒºñÀÚ ´ÏÁ ÆÄ¾Ç, ½Äǰ¾÷°è¿¡¼­µµ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Ù.

´çºÐÀ̳ª ¿°ºÐ, ¿­·® µî ºÒÇÊ¿äÇÑ °ÍµéÀ» ³·Ã߰ųª »© °Ç°­ÇÑ ÇÑ ³¢¸¦ ¿øÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀ» °Ü³ÉÇϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÇÑ½Ä Æ¯À¯ÀÇ ¸Ê°í § ½Ä½À°ü¿¡ ´ëÇÑ °³¼± ÀνÄÀÌ Á¡Â÷ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ´ú Â¥°í, ¿­·®ÀÌ ³·Àº À̸¥¹Ù ¡®Àú¿°¡¤ÀúÄ®·Î¸®¡¯ Á¦Ç°À» ¾Õ ´ÙÅý Ãâ½ÃÇϰí ÀÖ´Â °Í.

¾Æ¿öȨÀº ³ªÆ®·ý °ú´Ù ¼·Ãë ÁÖ¹üÀ¸·Î Áö¸ñµÈ ±èÄ¡ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀÎ ¡®¼Õ¼ö´ãÀº ¾Æ»è±èÄ¡¡¯¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ³ªÆ®·ý Àú°¨°ø¹ýÀ» Àû¿ëÇÑ ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº 100g´ç 374§·¿¡ ºÒ°úÇØ 100g´ç 735~803§·ÀÎ ½ÃÁßÁ¦Ç° º¸´Ù 50% ÀÌ»ó ³·´Ù.

¾Æ¿öȨ µ¶ÀÚ ±â¼úÀÎ ³ªÆ®·ý Àú°¨°ø¹ýÀº ¿°µµ¸¦ 40% ÀÌ»ó ÁÙÀÎ Àú¿°¼ö¸¦ Ȱ¿ë, ÀýÀÓÇÑ ¹èÃß¿¡ Àú¿° ¾ç³äÀ» ÇØ Â¥Áö ¾Ê°í ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À» »ì¸° °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

   
 
´ë»óFNF Á¾°¡ÁýÀÇ ¡®µ¥ÀÌÁî Ç»ÀüÁ£°¥¡¯Àº ÇÕ¼º º¸Á¸·á¿Í ÂøÇâ·á¸¦ ÀüÇô ³ÖÁö ¾Ê°í È£¹Ú¾¾, ÇØ¹Ù¶ó±â¾¾ µî °ß°ú·ù¸¦ ÷°¡ÇØ ±âÁ¸ Á¾°¡Áý Á£°¥ ´ëºñ ¿°µµ¸¦ ÃÖ´ë 34% °¡·® ÁÙ¿´´Ù. ¾ßä ¹× °ß°ú·ù µî ´Ù¾çÇÑ Àç·á·Î ¹ö¹«·Á º°µµÀÇ ¾ç³äÀ» ÇÒ Çʿ䰡 ¾øÀ¸¸ç, ¼ÒÆ÷Àå ÇüÅÂ¶ó °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

»ï¸³½ÄǰÀÌ Ãâ½ÃÇÑ ¡®Å×ÀÌºí¿¡ÀÕ(Table 8) ½Ä»§¡¯Àº ¼³ÅÁÀº ³ÖÁö ¾Ê°í õ¿¬ ¿ø·áÀÎ Æ÷µµ ³óÃà¾×À» »ç¿ëÇØ ±âÁ¸ ½Ä»§°ú ´Þ¸® Çâ±ßÇÑ Çâ±â¿Í dz¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ç®¹«¿ø½ÄǰÀº ¹Ù¶÷°ÇÁ¶ ¹æ½ÄÀ» Àû¿ë, ±¹³»»ê ÀýÀÓ ¹«¿¡ ¾ç³ä°ú °í¸íÀ¸·Î ¸ÀÀ» ³½ ¡®¹Ù¶÷°ÇÁ¶ ²¿µé´Ü¹«Áö¡¯¸¦ ÆÇ¸Å ÁßÀÌ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°ÀÎ ºùÃÊ»ê, »èÄ«¸°³ªÆ®·ý, L-±Û·çŸ¹Î»ê³ªÆ®·ý, ÇÕ¼ºÂø»ö·á, ÇÕ¼ºº¸Á¸·á µîÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¾çÁ¶½ÄÃÊ, °úÀϾßä¹ßÈ¿´ç, ¹ú²ÜÀ» ÷°¡ÇØ Ä®·Î¸®´Â ³·Ãß°í ±íÀº ¸ÀÀ» ³Â´Ù.

³ó½É Ä̷α×ÀÇ ¡®½ºÆä¼ÈK ¶óÀÌÆ® Ĩ¡¯Àº 1ȸ Á¦°ø·® ¿­·®ÀÌ 93kcal¿¡ ºÒ°úÇÑ °¨ÀÚĨÀ¸·Î, Ä®·Î¸®°¡ Àû¾î ¿©¸§À» ¾ÕµÎ°í ¸ö¸Å °ü¸® ÁßÀÎ ¿©¼ºµéµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾÷°è °ü°èÀÚ´Â ¡°ÃÖ±Ù ½Äǰ¾÷°è¿¡ ¿­·®À̳ª ³ªÆ®·ý µî ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿ì·ÁÇÏ´Â ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿ä¼ÒµéÀ» ³·Ã߰ųª Á¦¿ÜÇÏ·Á´Â °æÇâÀÌ µÎµå·¯Áö°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¾ÈÀü ¿å±¸¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â À£ºù °Ç°­ Á¦Ç° °³¹ßÀ» À§ÇØ »õ·Î¿î Àç·á¸¦ ã±â À§ÇÑ ¾÷üµéÀÇ ³ë·ÂÀº ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼Ó µÉ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.




181/195, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 3887
287 [³ó½ÄǰºÎ ±¹Á¤°¨»ç]½Ä·®ÀÚ±Þ·ü ³ôÀÌ·Á¸é »óȲº° ´ëó °èȹ ¼¼¿ö¾ß - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2011-09-20 46 8624
286 ¼¼°è ½Ä·®¼ö±Þ ¾ÈÁ¤È­ Àû±Ø µ¿Âü - Çѱ¹³ó¾î¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2011-09-20 46 10239
285 Çö´ëñì, ·¯½Ã¾Æ Á¦2³óÀå ¼³¸³¡¦±¹³» ½Ä·®ÀÚÁÖÀ² ³ôÀδ٠- ÀÌÅõµ¥ÀÌ °ü¸®ÀÚ 2011-09-20 46 9281
284 Ú¸ ³ó¹«ºÎ, "ºÏÇÑ, ¾Æ½Ã¾Æ ÃÖ¾Ç ½Ä·®ºÎÁ·±¹°¡" - ³ëÄÆ´º½º °ü¸®ÀÚ 2011-09-20 46 9649
283 ½Ä·®¾Èº¸ À§ÇØ ³ì»ö ³ó¾÷±â¼ú °³¹ß½Ã±Þ - ³ì»ö°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2011-09-19 46 9671
282 [³ó¾÷Ä®·³] ½Ò ºÎÁ·½Ã´ë¸¦ ´ëºñÇØ¾ß - °æ±â½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2011-09-16 46 9073
281 [»ç¼³] ½Ò½ÃÀå °³¹æ È®´ë ¾Õ¼­ ½Ä·®¾Èº¸ Á¡°ËºÎÅÍ - ¸ÅÀϽŹ® °ü¸®ÀÚ 2011-09-16 46 9146
280 ½Ò¡¤¹Ð¡¤¿Á¼ö¼ö ÀÏÁ¦È÷ ¶Ü¹ÚÁú Áö±¸ÃÌ ½Ä·® °¡°Ý ´Ù½Ã ²ÞƲ - ±¹¹ÎÀϺ¸ °ü¸®ÀÚ 2011-09-15 46 15390
279 <»ç¼³> ½Ä·®ÀÚ±Þ, ¾Èº¸Â÷¿ø¿¡¼­ Á¢±ÙÇØ¾ß - ´ëÇѸÅÀϽŹ® °ü¸®ÀÚ 2011-09-15 47 9069
278 '½Ò,¹Ð,¿Á¼ö¼ö' ±¹Á¦°î¹°°¡°ÝÁö¼ö ´Ù½Ã »ó½Â - ³ëÄÆ´º½º °ü¸®ÀÚ 2011-09-15 46 10177
277 [À̽´] Á¾ÇÕ»ó»ç, ÇØ¿Ü ½Ä·® °³¹ß »ç¾÷¿¡ ¹ÚÂ÷ - ´º½ºÇË °ü¸®ÀÚ 2011-09-15 46 11255
276 Á¤ºÎ, G20Â÷¿ø¼­ ¼¼°è ½Ä·®½ÃÀå °ü¸® ³ª¼±´Ù - ÀÌÅõµ¥ÀÌ °ü¸®ÀÚ 2011-09-15 46 9030
275 [ÀÚ¿øÀÌ ¹Ì·¡´Ù] ±Ýº¸´Ù ºñ½Ñ Á¾ÀÚ ¡¦ Á¤ºÎ ¡®¾¾¾ÑÀüÀ ½ÃÀÛ - ¼¼°èÀϺ¸ °ü¸®ÀÚ 2011-09-15 46 9300
274 Á¤ºÎ ¡®±Ýº¸´Ù ºñ½Ñ Á¾ÀÚ¡¯ °³¹ß ³ª¼±´Ù - °æÇâ½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2011-09-15 46 9572
273 [À̽´&´º½º] Áö±¸ÃÌ ½Ä·® À§±â¡¦½Ò ¼ö±Þµµ ¡®»¡°£ ºÒ¡¯ - KBS NEWS °ü¸®ÀÚ 2011-09-14 46 10539
272 [¿©·Ð±¤Àå] ½Ä·®ÀÚ±Þ·ü ¹ýÁ¦È­ÇØ¾ß - ´ëÀüÀϺ¸ °ü¸®ÀÚ 2011-09-14 46 9226
271 '½Ä·®¡¤È¯°æ À§±â ÇØ¹ýÀº?'¡¦29ÀÏ ¿©¼ö¿¢½ºÆ÷±¹Á¦½ÉÆ÷Áö¾ö - ´º½Ã½º °ü¸®ÀÚ 2011-09-08 46 10685
270 ±âÈÄ º¯È­ ½Ã´ë...½ÅǰÁ¾ °³¹ß µî ´ëÃ¥ ¸¶·Ã ½Ã±Þ - YTN °ü¸®ÀÚ 2011-09-08 46 12089
269 [ÀÚ¿øÀÌ ¹Ì·¡´Ù] 4´ë °î¹° ¸ÞÀÌÀú¿Í ¡®À¯Åë ÓÞîú¡¯¡¦ ½Ä·®ÁÖ±Ç Áö۱⠻çȰ- ¼¼°èÀϺ¸ °ü¸®ÀÚ 2011-09-07 46 11335
268 ³óÁøÃ», ±âÈĺ¯È­¡¤½Ä·®¾Èº¸°­È­ ¹æ¾È ¸¶·Ã - MBN°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2011-09-07 46 9185
ù ÆäÀÌÁö   181   182   183   184   185   186   187   188   189   190     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë
 
 
   
  A few images from Freepik.com