Untitled Document
 
¿¬±¸»ç¾÷ |ÇмúȸÀÇ |¼Ò½Ä/¾È³» |ÀÚ·á½Ç |µ¿¿µ»ó/°¶·¯¸® |
 
 
 
 
>> Ãßõµµ¼­
>> º¸°í¼­
>> ³í¹®
>> ¹ßÇ¥/°­ÀÇ
>> ´º½º±â»ç
>> ¿î¿µÀ§¿øÄ®·³
>> °øÁö»çÇ×
 
Á¦3ȸ ½Ä·®¾Èº¸¼¼¹Ì³ª °³ÃÖ ...
 
Á¦   ¸ñ  
½Äǰµµ ¡®´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯ ¹Ù¶÷ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹®
[ 2014-07-11 10:39:05 ]
±Û¾´ÀÌ  
°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸¼ö: 11492        
¸µÅ© #1  
http://www.thinkfood.co.kr/news/articleView.html?idxno=58631 , Hit: 12181


½Äǰµµ ¡®´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯ ¹Ù¶÷


±èÄ¡ Á£°¥ »§ ½º³¼ µî Àú¿°¡¤ÀúÄ®·Î¸® Á¦Ç° º¿¹°
2014³â 06¿ù 11ÀÏ (¼ö) 09:34:25 ÀÌÀçÇö ±âÀÚ ljh77@thinkfood.co.kr

ÀÏÂï ã¾Æ¿Â ´õÀ§¿¡ ¸ö¸Å °¡²Ù±â¿¡ ÇÑâÀÎ ¼ÒºñÀÚ ´ÏÁ ÆÄ¾Ç, ½Äǰ¾÷°è¿¡¼­µµ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Ù.

´çºÐÀ̳ª ¿°ºÐ, ¿­·® µî ºÒÇÊ¿äÇÑ °ÍµéÀ» ³·Ã߰ųª »© °Ç°­ÇÑ ÇÑ ³¢¸¦ ¿øÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀ» °Ü³ÉÇϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÇÑ½Ä Æ¯À¯ÀÇ ¸Ê°í § ½Ä½À°ü¿¡ ´ëÇÑ °³¼± ÀνÄÀÌ Á¡Â÷ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ´ú Â¥°í, ¿­·®ÀÌ ³·Àº À̸¥¹Ù ¡®Àú¿°¡¤ÀúÄ®·Î¸®¡¯ Á¦Ç°À» ¾Õ ´ÙÅý Ãâ½ÃÇϰí ÀÖ´Â °Í.

¾Æ¿öȨÀº ³ªÆ®·ý °ú´Ù ¼·Ãë ÁÖ¹üÀ¸·Î Áö¸ñµÈ ±èÄ¡ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀÎ ¡®¼Õ¼ö´ãÀº ¾Æ»è±èÄ¡¡¯¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ³ªÆ®·ý Àú°¨°ø¹ýÀ» Àû¿ëÇÑ ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº 100g´ç 374§·¿¡ ºÒ°úÇØ 100g´ç 735~803§·ÀÎ ½ÃÁßÁ¦Ç° º¸´Ù 50% ÀÌ»ó ³·´Ù.

¾Æ¿öȨ µ¶ÀÚ ±â¼úÀÎ ³ªÆ®·ý Àú°¨°ø¹ýÀº ¿°µµ¸¦ 40% ÀÌ»ó ÁÙÀÎ Àú¿°¼ö¸¦ Ȱ¿ë, ÀýÀÓÇÑ ¹èÃß¿¡ Àú¿° ¾ç³äÀ» ÇØ Â¥Áö ¾Ê°í ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À» »ì¸° °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

   
 
´ë»óFNF Á¾°¡ÁýÀÇ ¡®µ¥ÀÌÁî Ç»ÀüÁ£°¥¡¯Àº ÇÕ¼º º¸Á¸·á¿Í ÂøÇâ·á¸¦ ÀüÇô ³ÖÁö ¾Ê°í È£¹Ú¾¾, ÇØ¹Ù¶ó±â¾¾ µî °ß°ú·ù¸¦ ÷°¡ÇØ ±âÁ¸ Á¾°¡Áý Á£°¥ ´ëºñ ¿°µµ¸¦ ÃÖ´ë 34% °¡·® ÁÙ¿´´Ù. ¾ßä ¹× °ß°ú·ù µî ´Ù¾çÇÑ Àç·á·Î ¹ö¹«·Á º°µµÀÇ ¾ç³äÀ» ÇÒ Çʿ䰡 ¾øÀ¸¸ç, ¼ÒÆ÷Àå ÇüÅÂ¶ó °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

»ï¸³½ÄǰÀÌ Ãâ½ÃÇÑ ¡®Å×ÀÌºí¿¡ÀÕ(Table 8) ½Ä»§¡¯Àº ¼³ÅÁÀº ³ÖÁö ¾Ê°í õ¿¬ ¿ø·áÀÎ Æ÷µµ ³óÃà¾×À» »ç¿ëÇØ ±âÁ¸ ½Ä»§°ú ´Þ¸® Çâ±ßÇÑ Çâ±â¿Í dz¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ç®¹«¿ø½ÄǰÀº ¹Ù¶÷°ÇÁ¶ ¹æ½ÄÀ» Àû¿ë, ±¹³»»ê ÀýÀÓ ¹«¿¡ ¾ç³ä°ú °í¸íÀ¸·Î ¸ÀÀ» ³½ ¡®¹Ù¶÷°ÇÁ¶ ²¿µé´Ü¹«Áö¡¯¸¦ ÆÇ¸Å ÁßÀÌ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°ÀÎ ºùÃÊ»ê, »èÄ«¸°³ªÆ®·ý, L-±Û·çŸ¹Î»ê³ªÆ®·ý, ÇÕ¼ºÂø»ö·á, ÇÕ¼ºº¸Á¸·á µîÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¾çÁ¶½ÄÃÊ, °úÀϾßä¹ßÈ¿´ç, ¹ú²ÜÀ» ÷°¡ÇØ Ä®·Î¸®´Â ³·Ãß°í ±íÀº ¸ÀÀ» ³Â´Ù.

³ó½É Ä̷α×ÀÇ ¡®½ºÆä¼ÈK ¶óÀÌÆ® Ĩ¡¯Àº 1ȸ Á¦°ø·® ¿­·®ÀÌ 93kcal¿¡ ºÒ°úÇÑ °¨ÀÚĨÀ¸·Î, Ä®·Î¸®°¡ Àû¾î ¿©¸§À» ¾ÕµÎ°í ¸ö¸Å °ü¸® ÁßÀÎ ¿©¼ºµéµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾÷°è °ü°èÀÚ´Â ¡°ÃÖ±Ù ½Äǰ¾÷°è¿¡ ¿­·®À̳ª ³ªÆ®·ý µî ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿ì·ÁÇÏ´Â ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿ä¼ÒµéÀ» ³·Ã߰ųª Á¦¿ÜÇÏ·Á´Â °æÇâÀÌ µÎµå·¯Áö°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¾ÈÀü ¿å±¸¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â À£ºù °Ç°­ Á¦Ç° °³¹ßÀ» À§ÇØ »õ·Î¿î Àç·á¸¦ ã±â À§ÇÑ ¾÷üµéÀÇ ³ë·ÂÀº ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼Ó µÉ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.




68/197, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 3932
2592 ¿³±â¸§°ú ½ÄÇý´Â Áö³­ ¿¾ ¿µ±¤À¸·Î ³¡³ª¾ß Çϴ°¡? - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2019-08-19 53 8642
2591 ½Ò ÀÚ±Þ·ü, 2017³âº¸´Ù 6.1%P Ç϶ô¡¦º¸¸®´Â 6.6%P ¿Ã¶ó - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2019-08-19 53 7256
2590 ¡®¶Ò¶Ò¡¯ °è¼Ó ¶³¾îÁö´Â ½Ä·®ÀÚ±Þ·ü, ½ÇÈ¿¼º ÀÖ´Â ´ëÃ¥ ¼­µÑ·¯¾ß - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2019-08-19 52 7177
2589 Çѱ¹ÀÎÀÇ Èû, 62%´Â ¼öÀÔ ³ó»ê¹°¿¡¼­? - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2019-08-19 53 7432
2588 ÃʶóÇÑ Ä®·Î¸® ÀÚ±Þ·ü 38£¥ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2019-08-19 53 7381
2587 WTO ³ó¾÷ºÐ¾ß °³µµ±¹ ÁöÀ§ À¯Áö ¾ÈÀÏÇÏ°Ô ´ëÃ³ÇØ¼­´Â ¾ÈµÈ´Ù - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2019-08-19 53 7025
2586 ¿À¸®¿Â³óÇù ¹Ð¾ç°øÀå Áذø 1ÁÖ³â - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2019-08-19 53 7675
2585 ³óÁ¤ ´ç±¹, °Ç°­¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¡®º¸¸®¡¯ Áõ»ê°ú ¼ö¿ä °³¹ß¿¡ ³ë·ÂÇϱæ - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2019-08-16 53 7220
2584 ÀϺ» ½Ò°ª ÁöÁöÁ¤Ã¥ÀÇ ½Ã»çÁ¡ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2019-08-12 52 7280
2583 ¿Ü¸é¹Þ´Â ±¹»ê ¸ÆÁÖº¸¸® - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2019-08-12 52 7723
2582 ½Ò°ª Ç϶ô¼¼ Áö¼Ó - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2019-08-12 53 7240
2581 ½Ä½À°ü ¼­±¸È­·Î ¾ç°î·ù Àç¹è¸éÀû Áپ¸Ô°Å¸® ´Ù¾çÈ­ ¿µÇâµµ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2019-08-12 53 8216
2580 Ú¸ ¾Ð¹Ú¿¡ °³µµ±¹ ÁöÀ§ ÀÒÀ¸¸é Çѱ¹ ³ó¾÷ ¡®Á÷°Ýꡝ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2019-08-12 53 7225
2579 ³ó»ê¹° ¾ÈÀüÀÇ ÇÙ½ÉÀº ÀÜ·ù³ó¾à ÁÙÀ̱â - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2019-08-12 53 7179
2578 ³²ºÏ ³ó¾÷Çù·Â Àç°³¸¦ À§ÇÑ Áغñ ¼­µÎ¸¦ ¶§ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2019-08-12 52 6958
2577 Çѱ¹±¹Á¦»ý¸í°úÇÐȸ-´º½º·¹ÅÍ-2019-08 °ü¸®ÀÚ 2019-08-12 53 6868
2576 ½Ò ¼Òºñ °¨¼Ò¿Í Àç°í¹Ì ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ·Á¸é - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2019-08-09 53 6875
2575 »ó¹Ý±â Á¾ÀÚ ¼öÃâ 2154¸¸ºÒ - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2019-08-07 53 8079
2574 4Â÷ »ê¾÷Çõ¸í°ú ³ó¾÷ÇöÀå Àû¿ë °úÁ¦ - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2019-08-02 53 7018
2573 ¹Ì±¹¿¡ ¼³Ä¡µÈ ³óƯÀ§, ¿ì¸®¿Í ¹«¾ùÀÌ ´Ù¸¥°¡ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2019-08-02 52 6958
ù ÆäÀÌÁö   61   62   63   64   65   66   67   68   69   70     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë
 
 
   
  A few images from Freepik.com