Untitled Document
 
¿¬±¸»ç¾÷ |ÇмúȸÀÇ |¼Ò½Ä/¾È³» |ÀÚ·á½Ç |µ¿¿µ»ó/°¶·¯¸® |
 
 
 
 
>> Ãßõµµ¼­
>> º¸°í¼­
>> ³í¹®
>> ¹ßÇ¥/°­ÀÇ
>> ´º½º±â»ç
>> ¿î¿µÀ§¿øÄ®·³
>> °øÁö»çÇ×
 
Á¦3ȸ ½Ä·®¾Èº¸¼¼¹Ì³ª °³ÃÖ ...
 
Á¦   ¸ñ  
°ïÃæ, ¿µ¾ç dzºÎÇÑ ½ÄǰÀ¸·Î °ø½ÄÈ­¡¦¹Ì·¡ ½Ä·®À¸·Î °¢±¤ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹®
[ 2014-07-17 11:56:53 ]
±Û¾´ÀÌ  
°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸¼ö: 10988        
¸µÅ© #1  
http://www.thinkfood.co.kr/news/articleView.html?idxno=59250 , Hit: 10003


°ïÃæ, ¿µ¾ç dzºÎÇÑ ½ÄǰÀ¸·Î °ø½ÄÈ­¡¦¹Ì·¡ ½Ä·®À¸·Î °¢±¤


°¥»ö°ÅÀú¸® ¾Ö¹ú·¹ ÇѽÃÀû ½Äǰ ¿ø·á·Î ÀÎÁ¤
³óÁøÃ», ¾ÈÀü¼º ÀÔÁõ ¹× Á¦Á¶°øÁ¤ È®¸³¡¦¿ä¸®µµ °³¹ß
2014³â 07¿ù 17ÀÏ (¸ñ) 09:41:25 ±èÇö¿Á ±âÀÚ hykim996@thinfood.co.kr

°ïÃæÀÌ ¿ì¸® ½ÄŹ¿¡ °ø½ÄÀûÀ¸·Î ¿Ã¶ó ¹Ì·¡ ½Ä·®ÀÇ ÇÑ ÃàÀ» ´ã´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦µµÀûÀÎ ±æÀÌ ¿­·È´Ù.

³óÃÌÁøÈïû(ûÀå À̾çÈ£)Àº °ïÃæÀÇ ½Ä¿ëÈ­¸¦ À§ÇØ °¥»ö°ÅÀú¸® ¾Ö¹ú·¹¿¡ ´ëÇÑ Á¦Á¶ °øÁ¤ È®¸³, ¿µ¾ç ¼ººÐ ºÐ¼®, µ¶¼º ½ÃÇè µî °úÇÐÀûÀÎ ¾ÈÀü¼º ÀÔÁõÀ» ÅëÇØ ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó·ÎºÎÅÍ 15ÀÏ °¥»ö°ÅÀú¸® ¾Ö¹ú·¹¸¦ »õ·Î¿î ½Äǰ ¿ø·á·Î ÇѽÃÀû ÀÎÁ¤À» ¹Þ¾Ò´Ù°í ¹àÇû´Ù.

ÇѽÃÀû ½Äǰ ¿ø·á·Î ÀÎÁ¤À» ¹ÞÀ¸¸é ½ÂÀιÞÀº ÇüÅÂ¿Í Á¦Ç°À¸·Î¸¸ ½Äǰ ÆÇ¸Å°¡ °¡´ÉÇϸç, ÀÏÁ¤ ±â°£ µ¿¾È ¹®Á¦°¡ ¾øÀ¸¸é ÀÏ¹Ý ½Äǰ ¿ø·á·Î µî·ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

±×µ¿¾È ¸Þ¶Ñ±â¿Í ´©¿¡ ¹øµ¥±â´Â ±¹³»¿¡¼­µµ ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ½Äǰ ¿ø·á·Î ÀÌ¿ëÇØ ¿ÔÁö¸¸, °úÇÐÀûÀÎ ¾ÈÀü¼º ÀÔÁõÀ» °ÅÃÄ ÇѽÃÀû ½Äǰ ¿ø·á·Î ÀÎÁ¤µÈ °ïÃæÀº °¥»ö°ÅÀú¸® ¾Ö¹ú·¹°¡ óÀ½ÀÌ´Ù.

³óÁøÃ»Àº À̹ø¿¡ °¥»ö°ÅÀú¸® ¾Ö¹ú·¹¸¦ ½Äǰ ¿ø·á·Î ½ÅûÇϱâ À§ÇØ °ïÃæ ƯÀ¯ÀÇ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¸À°ú ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ø ÈÄ »ì±Õ ó¸®ÇÑ ´ÙÀ½ µ¿°á °ÇÁ¶ÇØ ¿ø·¡ Çüųª ºÐ¸» ÇüÅ·Π»ç¿ëÇÏ´Â Á¦Á¶ °øÁ¤À» È®¸³Çß´Ù. ¶Ç, ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» ºÐ¼®ÇØ °¥»ö°ÅÀú¸® ¾Ö¹ú·¹°¡ ´Ü¹éÁú°ú ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê ÇÔ·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ô¾Æ ¿µ¾ç °¡Ä¡°¡ ¿ì¼öÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

   
¡â½Äǰ ¿ø·á·Î ÇѽÃÀû ÀÎÁ¤À» ¹ÞÀº °¥»ö°ÅÀú¸® ¾Ö¹ú·¹(¿ÞÂÊ)¿Í ½Ä¿ëÈ­¸¦ À§ÇØ ¿¬±¸ ÁøÇàÁßÀÎ ÈòÁ¡¹ÚÀ̲ɹ«Áö(¿À¸¥ÂÊ À§), Àå¼ödzµ­ÀÌ(¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·¡).

¿µ¾ç ¼ººÐÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú °¥»ö°ÅÀú¸® ¾Ö¹ú·¹ÀÇ °ÇÁ¶ ºÐ¸»Àº ´Ü¹éÁú 45%¡­57%, Áö¹æ 25%¡­34%, ź¼öÈ­¹° 8%¡­11%ÀÇ ºñÁßÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ƯÈ÷, Áö¹æÀº ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ 75% Á¤µµ·Î ³ôÀº ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇßÀ¸¸ç, ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê Áß ÇϳªÀÎ ¿Ã·¹»êÀÌ 100g´ç 13.55g ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. À̹ۿ¡ ¹«±âÁú Áß Àΰú öÀÌ Ç³ºÎÇϰí, ºñŸ¹ÎÀº B3¿Í B5°¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù.

ÀÎü ¾ÈÀü¼ºÀ» ÀÔÁõÇϱâ À§ÇÑ ¿¬±¸µµ °ÅÃÄ °¥»ö°ÅÀú¸® ¾Ö¹ú·¹°¡ ÀÎü¿¡ À§ÇèÀÌ ¾øÀ½À» È®ÀÎÇß´Ù. À¯ÇØ ¹°Áú ºÐ¼®¿¡¼­ Á߱ݼÓÀ̳ª º´¿ø¼º ¼¼±Õ µîÀÌ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, µ¿¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ ¾Ë·¹¸£±â Ç÷û ½ÃÇè°ú µ¶¼º ½ÃÇè¿¡¼­ ¸ðµÎ À½¼º °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

À̹ø¿¡ °¥»ö°ÅÀú¸® ¾Ö¹ú·¹°¡ ½Äǰ ¿ø·á·Î ÀÎÁ¤µÊ¿¡ µû¶ó ¾ÕÀ¸·Î °ïÃæ »çÀ° ³ó°¡ÀÇ ¼Òµæ Áõ´ë´Â ¹°·Ð, °ïÃæ »ê¾÷ÀÌ Å©°Ô ¼ºÀåÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ë¸¦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ÇöÀç ÁÖ ´Ü¹éÁú¿øÀÎ 17Á¶ ¿ø ±Ô¸ðÀÇ ±¹³» À°·ù ½ÃÀåÀ» °í´Ü¹é °ïÃæ ½ÄǰÀÌ 1%¸¸ ´ëÃ¼ÇØµµ ¾à 1,700¾ï ¿ø´ëÀÇ °ïÃæ ½Äǰ ½ÃÀåÀÌ Çü¼ºµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

±×µ¿¾È °ïÃæ ³ó°¡¿¡¼­´Â ¹Î°£¿¡¼­ ¸Ô¾î¿Â °¥»ö°ÅÀú¸®¿Í ±Àº¬ÀÌ µî °ïÃæÀÇ ½Äǰ ¿ø·á ÀÎÁ¤À» ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿ä±¸ÇؿԴÙ. ¶ÇÇÑ, ³ó½ÄǰºÎ´Â °ïÃæÀ» Ȱ¿ëÇÑ ½Äǰ ½ÃÀåÀÇ È°·Î¸¦ °³Ã´Çϱâ À§ÇØ °ïÃæ ÀÚ¿øÀÇ ½Äǰ ¿ø·á µî·ÏÀ» ÇÙ½É ±ÔÁ¦ °³¼± °úÁ¦·Î ¼±Á¤ÇØ ³óÁøÃ»°ú °øµ¿À¸·Î ÃßÁøÇؿԴÙ.

³ó½ÄǰºÎ¿Í ³óÁøÃ»Àº ¾ÕÀ¸·Î °¥»ö°ÅÀú¸® À̿ܿ¡µµ ÈòÁ¡¹ÚÀ̲ɹ«Áö, Àå¼ödzµ­ÀÌ, ±Í¶Ñ¶ó¹Ìµµ ½Ä¿ëÈ­¸¦ À§ÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇà ÁßÀ̸ç, ¿¬±¸°¡ ¸¶¹«¸®µÇ´Â ´ë·Î »õ·Î¿î ½Äǰ ¿ø·á·Î ½ÅûÇÒ °èȹÀÌ´Ù. ½Ä¿ë °ïÃæ¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚÀÇ °ÅºÎ°¨À» ¾ø¾Ö±â À§ÇØ °ïÃæÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Á¶¸®¹ý°ú ¸Þ´ºµéÀ» °³¹ßÇϰí, À¯¾Æ³ª ³ëÀÎ, ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ Æ¯¼öÀÇ·á¿ë ½Äǰ °³¹ßµµ ¿¬±¸ ÁßÀÌ´Ù.

³óÁøÃ» °ïÃæ»ê¾÷°ú À±Àº¿µ ¿¬±¸»ç´Â ¡°À̹ø °¥»ö°ÅÀú¸®ÀÇ ½Äǰ ¿ø·á ÀÎÁ¤Àº ¾ÕÀ¸·Î °ïÃæ »ê¾÷ÀÇ °æÀï·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ±¹¹Î °Ç°­¿¡ ±â¿©ÇÔÀº ¹°·Ð ¹Ì·¡ ½Ä·® ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â ¹ßÆÇÀÌ µÉ °Í¡±À̶ó°í ±â´ëÇß´Ù




51/198, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 3943
2943 °£Àå ºÐ·ù¡®¹ßÈ¿¡¤Á¶¹Ì°£À塯À¸·Î À¯Çü ÅëÇÕÀ» - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-12-08 54 5865
2942 2020 ¼¼Á¾°úÇбâ¼úÀδëȸ , À¯°øÀÚÀÇ ¾÷ÀûÀ» ±â¸®´Ù °ü¸®ÀÚ 2020-12-08 53 8363
2941 ¼¼°è½Ä·®°¡°ÝÁö¼ö 6°³¿ù ¿¬¼Ó »ó½Â - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2020-12-07 52 5680
2940 À¯¿£¼¼°è½Ä·®°èȹ(WFP) - Çѱ¹ ½Ò ¿øÁ¶ ÁöÁö¼­¸í¿¡ Âü¿©Çϱ⠰ü¸®ÀÚ 2020-12-01 52 5625
2939 ºñ³ó¹Î ¼ÒÀ¯ À¯ÈÞ³óÁö ´À´Âµ¥¡¦³ó¹ÎÀº ¶¥ ¸ø ±¸ÇØ ¡®Â¿Â¿¡¯ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-11-30 52 5662
2938 Ä®·Î¸® ÀÚ±Þ·ü ¿ª´ë ÃÖÀú¡¦½Ä»ýȰ ¼­±¸È­·Î ½Ò¹ä ¡®Âù¹ä¡¯ ½Å¼¼ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-11-30 52 6216
2937 Á¦1ȸ ±èÄ¡ÀÇ ³¯ ¼¼°èÀÎÀÇ ½Äǰ ¼±Æ÷¡¦¿µºÎÀεµ ÃàÇÏ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-11-27 53 5722
2936 ´ë»ó, ¡®´ë»óÇѸ²½Äǰ°úÇл󡯿¡ ¹ÚÇöÁø °í·Á´ë ±³¼ö ¼±Á¤ - À̵¥Àϸ® °ü¸®ÀÚ 2020-11-26 53 6043
2935 °æÁö¸éÀû, 43³â°£ 65¸¸9000§µ »ç¶óÁ®¡¦½Ä·®ÀÚ±Þ¿¡ ¾Ç¿µÇâ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-11-25 54 5872
2934 ½Ò½ÃÀå ¿¹ÀÇ Áֽᦼö±ÞºÒ¾È °¡Áß ¶© Á¤ºÎ¾ç°î Ǭ´Ù - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-11-25 53 6101
2933 ½Ò »ý»ê 52³â ¸¸¿¡ ÃÖÀú¡¦¼ö±Þ ¡®ºñ»ó¡¯ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-11-25 53 5542
2932 ¡®½Ä·®¿¬ÇÕ¡¯ °ø½Ä Ãâ¹ü¡¦¡®Äڷγª¹ß ½Ä·®À§±â¡¯ ±¹Á¦ °øµ¿ ´ëÀÀ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-11-18 53 5684
2931 À¯ÀüÀÚº¯Çü½Äǰ ¾ÈÀüÀº ±âº»! Ç¥½Ã´Â Çʼö? - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2020-11-18 53 5638
2930 ¹Ð¡¤Äá µî ½Ä¿ë°î¹° ÀÚ±Þ±â¹Ý °­È­ ÇÊ¿ä - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-11-17 52 5562
2929 ½Ò ºÎÁ· »çÅ ¸·À» ÁßÀå±â ¼ö±Þ´ëÃ¥ ¸¶·ÃÇØ¾ß - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-11-16 53 5754
2928 ½ÄÀǵ¿¿øÀÇ Àç¹ß°ß - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2020-11-16 54 5726
2927 ±èÄ¡ »ç¶û, ¼¼°è¸¦ º¼ ¶§´Ù - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-11-16 53 5791
2926 Æ®·ÎÆ®¿Í Çѱ¹À½½Ä - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2020-11-16 54 5575
2925 À¯·´¿¬ÇÕ ¡®°ïÃæ ±â¹Ý ½Äǰ¡¯ ¼±Á¡ À§ÇØ ¹ß ºü¸¥ ż¼ Àüȯ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-11-12 54 6430
2924 ȨƮ¡¤¸é¿ª·Â °­È­¿¡ ¡®ÇÁ·Îƾ¡¯ Àû´çÇÑ ¼±¿ëÀ» - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2020-11-12 53 6676
ù ÆäÀÌÁö   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë
 
 
   
  A few images from Freepik.com