|
|
ÃÖ±Ù ½Ò¿¡ ´Ù¾çÇÑ ±â´ÉÀÌ ´õÇØÁö¸é¼ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇØÁÖ´Â °Í ¿Ü¿¡µµ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¹Ì³×¶ö º¸ÃæÀº ¹°·Ð ÈÀåÇ°, ģȯ°æ¹ÙÀÌ¿À ¼ÒÀç µîÀ¸·Î ¹«ÇѺ¯½ÅÀ» °ÅµìÇÏ°í ÀÖ´Ù. |
|
-°Ç°ÁõÁø ±â´É ¡¤ ³ëȹæÁö ÈÀåÇ° ¡¤ ģȯ°æ ½Å¼ÒÀç
¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â ½Ò, ´Ù¾çÇÑ ±â´ÉÀÌ ´õÇØÁö¸é¼ ¹«ÇѺ¯½ÅÀ» °ÅµìÇÏ°í ÀÖ´Ù.
³óÃÌÁøÈïû¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸ °³¹ßÀ» ÅëÇØ ½ÒÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇØ ÁÖ´Â °Í ¿Ü¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í °¢Á¾ ¹Ì³×¶öÀ» º¸ÃæÇØ ÁÖ´Â ÇÑÆí ÈÀåÇ°À¸·Î, ģȯ°æ ¹ÙÀÌ¿À ¼ÒÀç·Î, ½ÉÁö¾î ÀÚµ¿Â÷ ¿¬·á·Î º¯½Å¿¡ º¯½ÅÀ» °ÅµìÇÏ°í ÀÖ´Ù.
½Ò, ¾îµð±îÁö ÁøÈÇß´ÂÁö »ìÆìºÃ´Ù.
# ´ÙÀ̾îÆ® ½Ò
½Ò Áß½ÉÀÇ ½Ä´ÜÀº Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ°í ä¼Ò·ù·Î µÈ ¹ÝÂùÀ» °°ÀÌ ¼·ÃëÇØ ±ÕÇüµÈ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
³óÁøû¿¡ µû¸£¸é ÇöÀç ´ÙÀ̾îÆ® ½Ò·Î °³¹ßµÈ Ç°Á¾Àº ¡®°í¾Æ¹Ì2È£, 3È£¡¯·Î ÀÏ¹Ý ½Ò¿¡ ºñÇØ ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔÀ¯·®ÀÌ 3¹è ÀÌ»ó ¸¹´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯´Â Àå³» ´çÀ̳ª Áß¼ºÁö¹æÀ» ÈíÂøÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼÷º¯µµ ü¿Ü·Î ¹èÃâÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¶Ç ½Ò¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ÀüºÐ ´ëºÎºÐÀÌ ÀúÇ×ÀüºÐÀ¸·Î ºñ¸¸ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´¿¡µµ È¿°úÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Âµ¥ ¡®°í¾Æ¹Ì 2È£¡¯¸¦ 50%¼¯¾î ÁöÀº ¹äÀ» ¸ÔÀº ºñ¸¸È¯ÀÚ´Â ½Ä»ç ÈÄ Áß¼ºÁö¹æÀÇ ¾çÀÌ ½Ä»ç Àü¿¡ ºñÇØ Æò±Õ 30% °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ´ç´¢º´¿¡ °É¸° Áã¿¡°Ô ¡®°í¾Æ¹Ì 2È£¡¯¸¦ ¸Ô¿© ½ÇÇèÇÑ °á°ú Ç÷´ç·®Àº 20%, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÀº °¢°¢ 30%¾¿ °¨¼ÒµÈ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.
# Å° Å©°í ¸Ó¸® ÁÁ¾ÆÁö´Â ½Ò
¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô´Â ¹Ì³×¶ö°ú ´Ù¾çÇÑ ´Ü¹éÁú °ø±ÞÀÌ Å°°¡ Å©°í ±ÙÀ°ÀÌ ¹ß´ÞÇÏ´Â µ¥ °áÁ¤ÀûÀ¸·Î ±â¿©ÇÑ´Ù. ³óÁøûÀÌ °³¹ßÇÑ ¡®ÇÏÀ̾ƹ̡¯´Â ¼ºÀå¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ÀÏ¹Ý º¿¡ ºñÇØ 30%ÀÌ»ó ¸¹À¸¸ç ¿¬°ñ°ú ÀÎ´ë µîÀÇ Á¶Á÷Çü¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¶óÀ̽ŠÇÔ·®ÀÌ ¹«·Á 3.6¹è ³ôÀº Ç°Á¾ÀÌ´Ù.
# ¹Ì³×¶ö ½Ò
Ä®½·°ú öºÐÀº À¯¾Æ, ¿©¼º, ³ëÀÎ µî ³ë¾àÀÚ¿¡°Ô ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ¹Ì³×¶ö·Î °áÇÌµÇ¸é ¼ºÀå ¹ßÀ° ºÎÁø°ú °ñ´Ù°øÁõ, ºóÇ÷À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡®°í¾Æ¹Ì 4È£¡¯´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ ÀÌ°°Àº ¹Ì³×¶öÀ» º¸ÃæÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ½ÒÀÌ´Ù.
ÀÌ ½ÒÀº ½Ò´«°ú ¹Ì°ÀÌ Á¦°ÅµÈ ¹é¹Ì »óÅ¿¡¼µµ ÀÏ¹Ý ½Ò¿¡ ºñÇØ Ä®½·°ú ö, ¾Æ¿¬À» 50%ÀÌ»ó ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¶Ç ¾Æ¹Ð·Î½ºÀÇ ÇÔ·®µµ ³ô¾Æ ¹°¿¡ Àß ³ìÀ¸¹Ç·Î ¾î¸°À̳ª ½Äµµ, À§ µîÀÌ ¾àÇÑ È¯ÀÚµµ ½±°Ô ¼ÒÈ°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
# Ä÷¯ ½Ò
Ä÷¯ ½ÒÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ä÷¯Çªµå·Î Çö¹ÌÀÇ »öÀ» ±âÁØÀ¸·Î Èæ»ö¹Ì, Àû»ö¹Ì, ³ì»ö¹Ì µîÀ¸·Î ±¸ºÐµÈ´Ù. Ä÷¯ ½Ò¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ç×»êÈ ¼ººÐÀº ½ºÆ®·¹½º ÀúÇ×·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ³ëÈ ¹æÁö¿Í Ç×´ç´¢, Ç׿°Áõ, Ç×¾ÏÈ¿°úµµ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ Áß Èæ»ö¹Ì´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ³ëÈ Áö¿¬, ÇǺΠ¹Ì¿ë, ¸é¿ª·Â ÁõÁø, º¯ºñ °³¼± µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ½ÇÁ¦ ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔ·®ÀÌ 4~6%·Î Çö¹Ìº¸´Ù ¸¹°í ºñŸ¹Î B1, B2 µî°ú ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬ µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇØ º¯ºñ¿Í ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
³ì»ö¹Ì´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ¶óÀ̽ŠÇÔ·®ÀÌ ÀÏ¹Ý ½Ò¿¡ ºñÇØ 25~75%°¡·® ¸¹¾Æ ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀå ¹ßÀ°¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
# ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ Ä¡·á ½Ò
¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ Ä¡·áÀÇ ÇÙ½ÉÀº À½ÁÖÃ浿À» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡®¹Ð¾ç 263È£¡¯´Â ³ú, ô¼ö µî¿¡ ¸¹Àº ¾ïÁ¦¼º ½Å°æÀü´Þ¹°Áú ¡®GABA'ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº Ç°Á¾ÀÌ´Ù. GABA´Â ³ú¼¼Æ÷ ´ë»ç±â´ÉÀ» ÃËÁøÇØ ½Å°æ¾ÈÁ¤ÀÛ¿ë, ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ, ¿ì¿ïÁõ ¿ÏÈ, ºÒ¸é µî ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ Áõ»óÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
# ´Ù¾çÇÑ ÄÚÆà ½Ò
ÀÏ¹Ý ½ÒÀÇ Ç¥¸é¿¡ ´Ù¾çÇÑ À¯È¿¼ººÐÀ» ÀÔÇô ½ÒÀÇ ¿µ¾çÇÐÀû °¡Ä¡¸¦ ³ôÀÎ ÄÚÆà ½Òµµ ¼Ó¼Ó ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
Áö±Ý±îÁö ³ª¿Â ÄÚÆýÒÀº ¡â¿µÁö, ¿îÁö, »óȲ, ¾Æ°¡¸®Äí½º, µ¿ÃæÇÏÃÊ µîÀÇ ¹ö¼¸ ÃßÃâ¹°À» ÀÏ¹Ý ½ÒÀÇ Ç¥¸é¿¡ ÄÚÆÃÇÑ ¹ö¼¸½Ò ¡â¶óÀ̽Å, ¾Æ¸£±â´Ñ µîÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ±¹³»»ê Âý½ÒÀÇ Ç¥¸é¿¡ ÄÚÆÃÇØ ¿µ¾ç°¡¸¦ ³ôÀÎ ¾Æ¹Ì³ë»ê °È ½Ò ¡âÄ®½·, öºÐ, º£Å¸Ä«·Îƾ µîÀÇ ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹Î µîÀ» ÀÏ¹Ý ½Ò¿¡ ÄÚÆÃÇØ ´Ù¾çÇÑ »ö±òÀ» ³»°í ¿µ¾çÇÐÀû °¡Ä¡µµ ³ôÀÎ ½Ò ¡â¹ö·ÁÁö´Â °¨±Ö ²®Áú¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Çö󺸳ëÀ̵å¶ó´Â Ç×»êÈ ¹°ÁúÀ» ÄÚÆÃÇØ °³¹ßÇÑ ½Ò µîÀÌ´Ù.
# ÈÀåÇ°¿ø·á
½Ò¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹ÎE, °¨¸¶ ¿À¸®ÀÚ³î, ÅäÅ©Æ®¸®¿¡³î µîÀÇ ¼ººÐÀÌ ÇǺÎÀÇ ¹Ì¹é°ú ³ëÈ ¹æÁö¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö¸é¼ ½Ò ÈÀåÇ° °³¹ßÀÌ È°¹ßÇØÁö°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¹Ì ¿ì¸®³ª¶ó¿Í ÀϺ» µî¿¡¼ ½ÒÀÇ ¼ººÐÀ» »ç¿ëÇØ ´Ù¾çÇÑ ±âÃÊ ÈÀåÇ°À» °³¹ß ÁßÀÌ¸ç ½Ò¶ß¹°À» È°¿ëÇÑ ¿Âõµµ ¾Ö¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
±¹³»¿¡¼´Â ÈÀåÇ° ȸ»çÀÎ ¡®½ºÅ²Çªµå¡¯¿¡¼ ¡®ºÓÀº»ö, °ËÀº»ö, ³ì»ö¡¯ÀÇ Ä÷¯¸¦ Áö´Ñ ÀåÈﱺÀÇ ¡®°í´ë¹Ì¡¯ÃßÃâ¹°À» È°¿ëÇØ ÈÀåÇ°À» °³¹ßÇϱ⵵ Çß´Ù.
# ģȯ°æ »ê¾÷¿ë ½Å¼ÒÀç·Î °³¹ß
½ÒÀÇ ÀüºÐ°ú ½Ò°Ü, ¿Õ°Ü µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ ´Ù¾çÇÑ Ä£È¯°æ »ê¾÷¿ë ½Å¼ÒÀç °³¹ßµµ È°¹ßÇÏ°Ô ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù.
½ÒÀÇ ÀüºÐÀ» ÀÌ¿ëÇØ CDÄÉÀ̽º, ºñ´ÒºÀÅõ, Æ÷ÀåÀç µî ÀÚ¿¬ ºÐÇØ°¡ °¡´ÉÇÑ ¹ÙÀÌ¿À Çöó½ºÆ½À¸·Î °³¹ßµÇ´Â°¡ ÇÏ¸é ³ó¾÷ÂÊ¿¡¼´Â ¿Õ°Ü µî ½ÒÀÇ ºÎ»ê¹°À» È°¿ëÇÑ ¹ÙÀÌ¿À Çʸ§, Æ÷Æ®, Ãà»ê±ò°³ µîÀÇ Ä£È¯°æ ³óÀÚÀç·Î È°¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ Ç×°ø±â³ª Å״Ͻº ¶óÄÏ µîÀÇ Ã·´Ü ¼ÒÀç·Îµµ »ç¿ëµÇ¸ç º®Áö, ¹Ù´ÚÀç, ´Ü¿Àç µî »õÁýÁõÈıºÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â À£ºù ÀÎÅ׸®¾î ÀÚÀç·Î ¾²À̱⵵ ÇÑ´Ù.
ÀÌ »ÓÀΰ¡. ÀϺ»¿¡¼´Â ½Ä¿ëÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇϱ⠾î·Á¿î ¿À·¡µÈ ½ÒÀ̳ª Ç°ÁúÀÌ ³ª»Û ½ÒÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¹ÙÀÌ¿À ¿¡Åº¿Ã »ý»êÀ» ÃßÁøÇß´Ù. ½ÇÁ¦ 2009³â ÀϺ» ´ÏÀÌ°¡Å¸ÇöÀº º¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ¹ÙÀÌ¿À¿¡Åº¿Ã 3%¸¦ È¥ÇÕÇÑ Å¬¸°°¡¼Ö¸°À» ÆǸÅÇϱ⵵ Çß´Ù.
¿À¼¼°ü ±¹¸³½Ä·®°úÇпø ¹Ú»ç´Â ¡°ÃÖ±Ù ½ÒÀÇ ´Ù¾çÇÑ ±â´É¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ±â´É¼º °¡°ø¿ë ½Ò °³¹ßÀÌ È°¹ßÇØ Áö°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ÃÖ±Ù ½Ò °úÀÚ¿ë¿¡ ÀûÇÕÇÑ µµ´ã½Ò, ½Ò°¡·ç°¡°ø¿ë¿¡ ÀûÇÕÇÑ Æȹæ¹Ì, °íGABA µî ±â´É¼ºÀ» ÇÑÃþ ³ôÀÎ ´«Å«ÈæÂû µî ½ÅÇ°Á¾ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °³¹ßµÇ°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
|
|