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Á¦   ¸ñ  
½ÒÀÇ ¹«ÇѺ¯½Å ¢¥ÁÖ¸ñ¢¥ - ³ó¼öÃà»ê½Å¹®
[ 2014-08-13 16:52:52 ]
±Û¾´ÀÌ  
°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸¼ö: 7463        


[¹Ì¼Ò365] ½ÒÀÇ ¹«ÇѺ¯½Å ¢¥ÁÖ¸ñ¢¥
 

ÃÖ±Ù ½Ò¿¡ ´Ù¾çÇÑ ±â´ÉÀÌ ´õÇØÁö¸é¼­ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇØÁÖ´Â °Í ¿Ü¿¡µµ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿Í ¹Ì³×¶ö º¸ÃæÀº ¹°·Ð È­Àåǰ, ģȯ°æ¹ÙÀÌ¿À ¼ÒÀç µîÀ¸·Î ¹«ÇѺ¯½ÅÀ» °ÅµìÇϰí ÀÖ´Ù.




  -°Ç°­ÁõÁø ±â´É ¡¤ ³ëÈ­¹æÁö È­Àåǰ ¡¤ Ä£È¯°æ ½Å¼ÒÀç


  ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â ½Ò, ´Ù¾çÇÑ ±â´ÉÀÌ ´õÇØÁö¸é¼­ ¹«ÇѺ¯½ÅÀ» °ÅµìÇϰí ÀÖ´Ù. 


  ³óÃÌÁøÈïû¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸ °³¹ßÀ» ÅëÇØ ½ÒÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇØ Áִ °Í ¿Ü¿¡ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í °¢Á¾ ¹Ì³×¶öÀ» º¸ÃæÇØ Áִ ÇÑÆí È­ÀåǰÀ¸·Î, Ä£È¯°æ ¹ÙÀÌ¿À ¼ÒÀç·Î, ½ÉÁö¾î ÀÚµ¿Â÷ ¿¬·á·Î º¯½Å¿¡ º¯½ÅÀ» °ÅµìÇϰí ÀÖ´Ù.


  ½Ò, ¾îµð±îÁö ÁøÈ­Çß´ÂÁö »ìÆìºÃ´Ù.


  # ´ÙÀÌ¾îÆ® ½Ò


  ½Ò Áß½ÉÀÇ ½Ä´ÜÀº Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ°í Ã¤¼Ò·ù·Î µÈ ¹ÝÂùÀ» °°ÀÌ ¼·ÃëÇØ ±ÕÇüµÈ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö Àִٴ Á¡¿¡¼­ °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.


  ³óÁøÃ»¿¡ µû¸£¸é ÇöÀç ´ÙÀÌ¾îÆ® ½Ò·Î °³¹ßµÈ Ç°Á¾Àº ¡®°í¾Æ¹Ì2È£, 3È£¡¯·Î ÀϹݠ½Ò¿¡ ºñÇØ ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔÀ¯·®ÀÌ 3¹è À̻󠸹´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯´Â Àå³» ´çÀ̳ª Áß¼ºÁö¹æÀ» ÈíÂøÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼÷º¯µµ Ã¼¿Ü·Î ¹èÃâÇϴ ȿ°ú°¡ ÀÖ´Ù.


  ¶Ç ½Ò¿¡ Æ÷ÇԵȠÀüºÐ ´ëºÎºÐÀÌ ÀúÇ×ÀüºÐÀ¸·Î ºñ¸¸ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´¿¡µµ È¿°úÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Âµ¥ ¡®°í¾Æ¹Ì 2È£¡¯¸¦ 50%¼¯¾î ÁöÀº ¹äÀ» ¸ÔÀº ºñ¸¸È¯Àڴ ½Ä»ç ÈÄ Áß¼ºÁö¹æÀÇ ¾çÀÌ ½Ä»ç Àü¿¡ ºñÇØ Æò±Õ 30% °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ´ç´¢º´¿¡ °É¸° Áã¿¡°Ô ¡®°í¾Æ¹Ì 2È£¡¯¸¦ ¸Ô¿© ½ÇÇèÇÑ °á°ú Ç÷´ç·®Àº 20%, ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Áß¼ºÁö¹æÀº °¢°¢ 30%¾¿ °¨¼ÒµÈ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.


  # Å° Å©°í ¸Ó¸® ÁÁ¾ÆÁö´Â ½Ò


  ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô´Â ¹Ì³×¶ö°ú ´Ù¾çÇÑ ´Ü¹éÁú °ø±ÞÀ̠۰¡ Å©°í ±ÙÀ°ÀÌ ¹ß´ÞÇϴ µ¥ °áÁ¤ÀûÀ¸·Î ±â¿©ÇÑ´Ù. ³óÁøÃ»ÀÌ °³¹ßÇÑ ¡®ÇÏÀ̾ƹ̡¯´Â ¼ºÀå¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ÀϹݠº­¿¡ ºñÇØ 30%À̻󠸹À¸¸ç ¿¬°ñ°ú Àδ렵îÀÇ Á¶Á÷Çü¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¶óÀ̽ŠÇÔ·®ÀÌ ¹«·Á 3.6¹è ³ôÀº Ç°Á¾ÀÌ´Ù.
   

  # ¹Ì³×¶ö ½Ò


  Ä®½·°ú Ã¶ºÐÀº À¯¾Æ, ¿©¼º, ³ëÀΠµî ³ë¾àÀÚ¿¡°Ô ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ¹Ì³×¶ö·Î °áÇ̵Ǹ頼ºÀå ¹ßÀ° ºÎÁø°ú °ñ´Ù°øÁõ, ºóÇ÷À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


  ¡®°í¾Æ¹Ì 4È£¡¯´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾ø¾î¼­´Â ¾È µÉ À̰°Àº ¹Ì³×¶öÀ» º¸ÃæÇØ ÁÙ ¼ö Àִ ½ÒÀÌ´Ù.


  ÀÌ ½ÒÀº ½Ò´«°ú ¹Ì°­ÀÌ Á¦°ÅµÈ ¹é¹Ì »óÅ¿¡¼­µµ ÀϹݠ½Ò¿¡ ºñÇØ Ä®½·°ú Ã¶, ¾Æ¿¬À» 50%ÀÌ»ó ÇÔÀ¯Çϰí Àִ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 


  ¶Ç ¾Æ¹Ð·Î½ºÀÇ ÇÔ·®µµ ³ô¾Æ ¹°¿¡ Àß ³ìÀ¸¹Ç·Î ¾î¸°À̳ª ½Äµµ, À§ µîÀÌ ¾àÇѠȯÀÚµµ ½±°Ô ¼ÒÈ­°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.


  # Ä÷¯ ½Ò


  Ä÷¯ ½ÒÀº ´ëÇ¥ÀûÀΠÄ÷¯Çªµå·Î Çö¹ÌÀÇ »öÀ» ±âÁØÀ¸·Î Èæ»ö¹Ì, Àû»ö¹Ì, ³ì»ö¹Ì µîÀ¸·Î ±¸ºÐµÈ´Ù. Ä÷¯ ½Ò¿¡ µé¾îÀִ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀº ½ºÆ®·¹½º ÀúÇ×·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ³ëÈ­ ¹æÁö¿Í Ç×´ç´¢, Ç׿°Áõ, Ç×¾ÏÈ¿°úµµ º¸À¯Çϰí ÀÖ´Ù.


  ÀÌ Áß Èæ»ö¹Ì´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ³ëÈ­ Áö¿¬, ÇǺΠ¹Ì¿ë, ¸é¿ª·Â ÁõÁø, º¯ºñ °³¼± µîÀÇ È¿°ú°¡ Àִ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ½ÇÁ¦ ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔ·®ÀÌ 4~6%·Î Çö¹Ìº¸´Ù ¸¹°í ºñŸ¹Î B1, B2 µî°ú ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬ µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀ̠dzºÎÇØ º¯ºñ¿Í ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.


  ³ì»ö¹Ì´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀΠ¶óÀ̽ŠÇÔ·®ÀÌ ÀϹݠ½Ò¿¡ ºñÇØ 25~75%°¡·® ¸¹¾Æ ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀå ¹ßÀ°¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.


  # ¾ËÄڿàÁßµ¶ Ä¡·á ½Ò


  ¾ËÄڿàÁßµ¶ Ä¡·áÀÇ ÇÙ½ÉÀº À½ÁÖÃæµ¿À» ¾ïÁ¦Çϴ °ÍÀÌ´Ù. ¡®¹Ð¾ç 263È£¡¯´Â ³ú, Ã´¼ö µî¿¡ ¸¹Àº ¾ïÁ¦¼º ½Å°æÀü´Þ¹°Áú ¡®GABA'ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº Ç°Á¾ÀÌ´Ù. GABA´Â ³ú¼¼Æ÷ ´ë»ç±â´ÉÀ» ÃËÁøÇØ ½Å°æ¾ÈÁ¤ÀÛ¿ë, ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ, ¿ì¿ïÁõ ¿ÏÈ­, ºÒ¸é µî ¾ËÄڿàÁßµ¶ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½Ã۴ µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.


  # ´Ù¾çÇÑ ÄÚÆÃ ½Ò


  ÀϹݠ½ÒÀǠǥ¸é¿¡ ´Ù¾çÇÑ À¯È¿¼ººÐÀ» ÀÔÇô ½ÒÀÇ ¿µ¾çÇÐÀû °¡Ä¡¸¦ ³ôÀΠÄÚÆÃ ½Òµµ ¼Ó¼Ó ¼±º¸À̰í ÀÖ´Ù.


  Áö±Ý±îÁö ³ª¿Â ÄÚÆÃ½ÒÀº ¡â¿µÁö, ¿îÁö, »óȲ, ¾Æ°¡¸®Äí½º, µ¿ÃæÇÏÃÊ µîÀÇ ¹ö¼¸ ÃßÃâ¹°À» ÀϹݠ½ÒÀǠǥ¸é¿¡ ÄÚÆÃÇÑ ¹ö¼¸½Ò ¡â¶óÀ̽Å, ¾Æ¸£±â´Ñ µîÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ±¹³»»ê Âý½ÒÀǠǥ¸é¿¡ ÄÚÆÃÇØ ¿µ¾ç°¡¸¦ ³ôÀΠ¾Æ¹Ì³ë»ê °­È­ ½Ò ¡âÄ®½·, Ã¶ºÐ, º£Å¸Ä«·Îƾ µîÀÇ ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹Î µîÀ» ÀϹݠ½Ò¿¡ ÄÚÆÃÇØ ´Ù¾çÇÑ »ö±òÀ» ³»°í ¿µ¾çÇÐÀû °¡Ä¡µµ ³ôÀΠ½Ò ¡â¹ö·ÁÁö´Â °¨±Ö ²®Áú¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Çö󺸳ëÀ̵å¶ó´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀ» ÄÚÆÃÇØ °³¹ßÇÑ ½Ò µîÀÌ´Ù.
  

  # È­Àåǰ¿ø·á


  ½Ò¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹ÎE, °¨¸¶ ¿À¸®ÀÚ³î, ÅäũƮ¸®¿¡³î µîÀÇ ¼ººÐÀÌ ÇǺÎÀÇ ¹Ì¹é°ú ³ëÈ­ ¹æÁö¿¡ È¿°ú°¡ Àִ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ½Ò È­Àåǰ °³¹ßÀ̠Ȱ¹ßÇØÁö°í ÀÖ´Ù.


  À̹̠¿ì¸®³ª¶ó¿Í ÀϺ» µî¿¡¼­ ½ÒÀÇ ¼ººÐÀ» »ç¿ëÇØ ´Ù¾çÇÑ ±âÃÊ È­ÀåǰÀ» °³¹ß ÁßÀ̸砽Ҷ߹°À» È°¿ëÇÑ ¿Âõµµ ¾Ö¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. 


  ±¹³»¿¡¼­´Â È­Àåǰ È¸»çÀΠ¡®½ºÅ²Çªµå¡¯¿¡¼­ ¡®ºÓÀº»ö, °ËÀº»ö, ³ì»ö¡¯ÀÇ Ä÷¯¸¦ Áö´Ñ ÀåÈﱺÀÇ ¡®°í´ë¹Ì¡¯ÃßÃâ¹°À» È°¿ëÇØ È­ÀåǰÀ» °³¹ßÇϱ⵵ Çß´Ù. 


  # Ä£È¯°æ »ê¾÷¿ë ½Å¼ÒÀç·Î °³¹ß


  ½ÒÀÇ ÀüºÐ°ú ½Ò°Ü, ¿Õ°Ü µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ ´Ù¾çÇѠģȯ°æ »ê¾÷¿ë ½Å¼ÒÀç °³¹ßµµ È°¹ßÇϰԠÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù.


  ½ÒÀÇ ÀüºÐÀ» ÀÌ¿ëÇØ CDÄÉÀ̽º, ºñ´ÒºÀÅõ, Æ÷ÀåÀç µî ÀÚ¿¬ ºÐÇØ°¡ °¡´ÉÇÑ ¹ÙÀÌ¿À ÇÃ¶ó½ºÆ½À¸·Î °³¹ßµÇ´Â°¡ Çϸ頳ó¾÷ÂÊ¿¡¼­´Â ¿Õ°Ü µî ½ÒÀÇ ºÎ»ê¹°À» È°¿ëÇÑ ¹ÙÀÌ¿À Çʸ§, Æ÷Æ®, Ãà»ê±ò°³ µîÀǠģȯ°æ ³óÀÚÀç·Î È°¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ Ç×°ø±â³ª Å״Ͻº ¶óÄÏ µîÀǠ÷´Ü ¼ÒÀç·Îµµ »ç¿ëµÇ¸ç º®Áö, ¹Ù´ÚÀç, ´Ü¿­À砵õÁýÁõÈıºÀ» °¨¼Ò½Ã۴ À£ºù ÀÎÅ׸®¾î ÀÚÀç·Î ¾²À̱⵵ ÇÑ´Ù.


 ÀÌ »ÓÀΰ¡. ÀϺ»¿¡¼­´Â ½Ä¿ëÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇϱ⠾î·Á¿î ¿À·¡µÈ ½ÒÀ̳ª Ç°ÁúÀÌ ³ª»Û ½ÒÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¹ÙÀÌ¿À ¿¡Åº¿Ã »ý»êÀ» ÃßÁøÇß´Ù. ½ÇÁ¦ 2009³â ÀϺ» ´ÏÀ̰¡Å¸ÇöÀº º­¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ¹ÙÀÌ¿À¿¡Åº¿Ã 3%¸¦ È¥ÇÕÇѠŬ¸°°¡¼Ö¸°À» ÆÇ¸ÅÇϱ⵵ Çß´Ù.


  ¿À¼¼°ü ±¹¸³½Ä·®°úÇпø ¹Ú»ç´Â ¡°ÃÖ±Ù ½ÒÀÇ ´Ù¾çÇÑ ±â´É¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ±â´É¼º °¡°ø¿ë ½Ò °³¹ßÀ̠Ȱ¹ßÇØ Áö°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ÃÖ±Ù ½Ò °úÀÚ¿ë¿¡ ÀûÇÕÇÑ µµ´ã½Ò, ½Ò°¡·ç°¡°ø¿ë¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÆÈ¹æ¹Ì, °íGABA µî ±â´É¼ºÀ» ÇÑÃþ ³ôÀΠ´«Å«ÈæÂû µî ½ÅǰÁ¾ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °³¹ßµÇ°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.


ÃÖ»óÈñ ±âÀÚ(sanghui@aflnews.co.kr)


 




88/195, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 3887
2147 µ¥ÀÌÅÍ(Data) È®º¸´Â ±¹·ÂÀÌ°í ±â¾÷ °¡Ä¡´Ù - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2018-02-26 46 6682
2146 ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸Àç´Ü, ³»´Þ 28ÀÏ ¡®Á¦21ȸ ½Ä·®¾Èº¸¼¼¹Ì³ª¡¯ ¿­¾î - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2018-02-22 46 7906
2145 ÀüÅë¹ßÈ¿½Äǰ ±èÄ¡, µ¶°¨ ¿¹¹æ °úÇÐÀû ÀÔÁõ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2018-02-22 46 8066
2144 ¿ì¸® ½Ò 5¸¸Åæ Áßµ¿¤ý¾ÆÇÁ¸®Ä« 5°³±¹ ¿øÁ¶ - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2018-02-21 46 7594
2143 ¸¶´Ãó·³ ¸À ³»±â À§ÇÑ Á¶¹Ì·á ¡®MSG¡¯, ´õ ÀÌ»ó ¿ÀÇØ ¸»ÀÚ - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2018-02-19 46 6507
2142 100¼¼ °Ç°­, Àå³» ±Õ¿¡ ¹°¾îºÁ¾ß - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2018-02-12 46 6774
2141 Àß ³î°í Àß ¸Ô´Â ÀÏÀÌ °Ç°­ÇÑ »îÀÇ ¿ä°Ç - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2018-02-09 46 6431
2140 ½Ò °¡°ø½Äǰ ¶ß´Ï ½Ò ¼Òºñ °¨¼Ò ÁÖÃã - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2018-02-06 46 7793
2139 ½Äǰ»ê¾÷ ºÎ°¡°¡Ä¡ 5³â°£ 25% Áõ°¡¡¦14Á¶3648¾ï - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2018-02-05 46 7920
2138 One of Our Food System¡¯s Helping Hands: GMOs - FOOD INSIGHT °ü¸®ÀÚ 2018-02-02 46 17027
2137 In the Know about Nutrigenomics - FOOD INSIGHT °ü¸®ÀÚ 2018-02-02 47 25961
2136 ½Ò°ªº¸´Ù ¹ä¸ÀÀÌ ¸ÕÀú¡¦Ç°Á¾ ¼±ÅÃÀÇ ½Ã´ë - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2018-01-31 46 6859
2135 ¿ì¸®¼ú¿¡ ±¹»ê ³ó»ê¹° ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ°Ô ÇÏ·Á¸é? - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2018-01-31 46 6520
2134 ½Ä·®ÀÚ±Þ·ü Çâ»ó¿¡ Àû±Ø ³ª¼­¶ó - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2018-01-31 46 6179
2133 ½Äǰ°øÀå ½º¸¶Æ® ÆÑÅ丮ȭ, ±â¾÷°ú ±¹°¡°¡ ÁغñÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2018-01-29 46 6873
2132 ±¹°¡±â°ü, ÀλçÀ̵¿ ³Ê¹« Àæ´Ù - ½ÄǰÀ½ °ü¸®ÀÚ 2018-01-29 46 7895
2131 °í·É ȯÀÚ Ä¡·á ½Ä´Ü, °Ç°­º¸Çè Àû¿ëÇØ¾ß - µ¿¾ÆÀϺ¸ °ü¸®ÀÚ 2018-01-26 46 6826
2130 À۳⠼öÀÔ½Äǰ 28Á¶ ¿ø µ¹ÆÄ - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2018-01-25 46 8443
2129 ¨ë ǪµåÇ÷£ ¼ö¸³°ú ¼±Çà°úÁ¦´Â - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2018-01-22 46 6636
2128 ¨ê Áö¿ª´ÜÀ§ ǪµåÇ÷£ - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2018-01-22 46 6528
ù ÆäÀÌÁö   81   82   83   84   85   86   87   88   89   90     ³¡ ÆäÀÌÁö
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