|
|
¡¡»ìÀ» »©°Ú´Ù¸ç ½Ò¹äÀ» ¸Ö¸®ÇÏ´Â À̵éÀÌ ´Ã¾ú´Ù. ¹Ù»Ú°í ±ÍÂú´Ù¸ç ¾Æħ¹äÀ» °Å¸£´Â À̵鵵 ÀûÀÝ´Ù. ½ÒÀÌ ºñ¸¸°ú ¼ºÀκ´ÀÇ ¿øÀÎÀ̶ó´Â Æí°ßµµ ¾Ë°Ô ¸ð¸£°Ô ÆÛÁ® ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ½Ò¿¡°Ô´Â ÁË°¡ ¾ø´Ù. °úÇÐÀûÀÎ Áõ°Å¸¦ ÅëÇØ ±×µ¿¾È Ç°¾ú´ø ¿ÀÇظ¦ ¼Ó½Ã¿øÇÏ°Ô Ç®¾îº¸ÀÚ.
¡¡
¡¡¡ß´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ °É¸²µ¹?=´ß°¡½¿»ì, ä¼Ò, °úÀÏ¡¦. ±×¾ß¸»·Î ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ½Ã´ëÀÌ´Ù. ¼ö¸¹Àº ¹æ¹ýÀÌ ¹ü¶÷ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ »ó´ç¼ö°¡ ¸ö ¼ÓÀÇ Áö¹æ ´ë½Å¿¡ ¼öºÐÀ» ¹èÃâ½ÃÄÑ ÀϽÃÀûÀÎ È¿°ú¿¡ ±×Ä¡´Â ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù.
¡¡¹Ý¸é ¹äÀº ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â Æ÷¸¸°¨À» ¼±»çÇÑ´Ù. ÇÏ·ç ¼¼³¢ ³»³» ¹èºÎ¸£°Ô ¹äÀ» ¸Ô¾îµµ ½ÇÁ¦·Î´Â ¸ÅÀÏ ÇÊ¿äÇÑ ¿·®ÀÇ 65%¹Û¿¡ ä¿öÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
¡¡½ÒÀ» ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é ½Ä»ýÈ°µµ Å©°Ô °³¼±µÈ´Ù. ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ¿Í ·çÀÌÁö¾Ö³ª ÁÖ¸³´ë ¿¬±¸ÁøÀÌ 2005~2010³â ¹Ì±¹ ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç ÀڷḦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ½Ò¹äÀ̳ª Çö¹Ì¸¦ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº °úÀÏ, ³ìȲ»öä¼Ò, À°·ù¿Í Äá µî °Ç°¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À» ´õ¿í ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
¡¡ÀÌ·¯ÇÑ Á¡¿¡ Âø¾ÈÇÑ °ÍÀÌ ¹Ù·Î ½Ò ´ÙÀ̾îÆ®ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ µàÅ©´ë ÀÇ´ë¿¡¼´Â ÀÌ¹Ì 1939³âºÎÅÍ 70¿©³â°£ ½Ò ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ½Ò ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ °á°ú 4ÁÖ µ¿¾È ¿©¼ºÀº Æò±Õ 8.6§¸, ³²¼ºÀº 13.6§¸ üÁßÀÌ ÁÙ¾ú°í, ÀÌÁß 68%´Â 1³â µÚ¿¡µµ ¿ä¿äÇö»óÀÌ ÀϾÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀϺ»¿¡¼µµ ½ÄÀÌ¿ä¹ý Àü¹®°¡ÀÎ ¾²Áö³ë ¸¶»çÀ¯Å°°¡ ¿î¿µÇÏ´Â ½Ò ´ÙÀ̾îÆ® °úÁ¤ÀÇ ÀαⰡ ³ô´Ù. ±×´Â ½ÒÀ» ¸Ö¸®ÇÏ´Â ½Ä»ýÈ°·Î ÀÎÇØ ºñ¸¸¹®Á¦°¡ ½ÃÀÛµÈ ¸¸Å, ´Ü¹ø¿¡ »ìÀ» »©±âº¸´Ù´Â ¿ì¸® ¸ö ±¸¼®±¸¼®ÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» ´ÙÇϵµ·Ï ½Ò¹äÀ» ÇÏ·ç ¼¼³¢¾¿ ì°Ü¸ÔÀ» °ÍÀ» Á¶¾ðÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡¡
¡¡¡ß½ÒÀÌ ¼ºÀκ´À» ºÎ¸¥´Ù?=ÃÖ±Ù ´ç´¢º´ ¿¹¹æÀ» À§Çؼ´Â ½Ò ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â ¼Ó¼³ÀÌ µ¹°í ÀÖ´Ù. Ç÷´çÁö¼ö(GI)°¡ ³ô¾Æ Ç÷´ç¼öÄ¡¸¦ ºü¸£°Ô ³ôÀδٴ ÀÌÀ¯¿¡¼´Ù. ±×·¯³ª ÃÊÄݸ´ ÄÉÀÌũó·³ ¿·®ÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ°µéÀÇ GI°¡ ´õ¿í ³·´Ù´Â Á¡¿¡ ºñÃ纼 ¶§ GI¸¸À» ±âÁØÀ¸·Î »ï¾Æ¼´Â °ï¶õÇÏ´Ù´Â ÁöÀûÀÌ´Ù.
¡¡½ÇÁ¦·Î ½Ò¿¡´Â ¡®Á¦3ÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯¡¯·Î ºÒ¸®¸ç ¼Òȼӵµ¸¦ ´ÊÃçÁÖ´Â ÀúÇ×ÀüºÐÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ±Þ°ÝÇÑ Ç÷´çÄ¡ »ó½ÂÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. ÀúÇ×ÀüºÐÀº ºñ¸¸Àº ¹°·Ð °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´ µî ´ë»ç¼ºÁúȯÀ» ¿¹¹æÇØÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¡®Çູȣ¸£¸ó¡¯À¸·Î ºÒ¸®´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ ½ºÆ®·¹½º±îÁö ÇؼÒÇØ ÁØ´Ù. ½Ò¿¡´Â Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁÖ°í ¼÷ÃëÇؼҿ¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °¡¹Ù(GABA), Áö±¸·Â°ú ¼ø¹ß·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ¿ÁŸÄÚ»ç³î µîÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.
¡¡
¡¡¡ß¾Æħ¹ä ¾È ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù°í?=±¹¹Î ³×¸í Áß ÇѸíÀº ¾ÆħÀ» ±¾°í ÀÖ´Ù. 19~29¼¼ Áß ³²ÀÚ´Â 36%, ¿©ÀÚ´Â 50%°¡ ¾ÆħÀ» °Å¸¦ Á¤µµ´Ù. ½ÉÁö¾î 8¿ù <´º¿åŸÀÓ½º>¿¡´Â ¾Æħ½Ä»ç¿Í üÁßÁ¶Àý, °Ç°°úÀÇ »ó°üÀÌ Àû´Ù´Â ³»¿ëÀ» ´ãÀº µÎ°³ÀÇ ³í¹®ÀÌ ¼Ò°³µÇ±âµµ Çß´Ù. ÀÌ·¸°Ô¸¸ º¸¸é ¾ÆħÀ» ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ µÉ °Í¸¸ °°´Ù.
¡¡ÇÏÁö¸¸ Àü¹®°¡µéÀº ¾ÆħÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ±¾°Ô µÇ¸é ºñ¸¸°ú ´ç´¢º´¡¤°íÇ÷¾Ð¡¤½É±Ù°æ»ö µîÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù¸ç °æ°íÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ º¸³»°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀº Ç÷¾×ÀÇ Æ÷µµ´ç ³óµµ°¡ ³·¾ÆÁ® ÇнÀ·üÀÌ ¶³¾îÁö°í, ºñŸ¹Î¡¤¹«±âÁú µî Çʼö¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇØÁ® ¼ºÀå¿¡ Å« ÁöÀåÀ» ¹Þ´Â´Ù.
¡¡¹Ú¹Î¼± ¼¿ï´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö´Â Æò¼Ò ȯÀڵ鿡°Ô ¡®¹äÀ» ÁÙÀÌ¸é º´ÀÌ ´Ã¾î³´Ù¡¯´Â ¸»·Î ¾Æħ¹äÀÇ Á߿伺À» ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù. ±×´Â ¡°½Ä»ç·®À» ¹Ý°ø±â ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀÎ ¾î¸£½ÅµéÀº µÎÅë µî¿¡ ½Ã´Þ¸®°Å³ª Ç÷´çÄ¡ Á¶Àý¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀæÀºµ¥, ƯÈ÷ ±ÙÀ°·®ÀÌ ÀûÀº ¿©¼ºÀϼö·Ï Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù¡±¸é¼ ¡°¾Æħ½Ä»ç¾ß¸»·Î ¼Õ½±°Ô ¹Ì·¡ÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°´Â ±æ¡±À̶ó°í °Åµì °Á¶Çß´Ù.
¡¡¡ÞÂü°íÀÚ·á=<½Ò ´ÙÀ̾îÆ®>(¾²Áö³ë ¸¶»çÀ¯Å° ÁöÀ½¡¤¾î¹Ù¿ô¾îºÏ), <½ÄÇ° ¹× ¿µ¾ç °úÇÐ>(¹Ì±¹ ÇмúÁö)
¡¡¡Þµµ¿ò¸»=¹Ú¹Î¼± ¼¿ï´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö
¡¡·ù¼ö¿¬ ±âÀÚ capa74@nongmin.com
|