Untitled Document
 
 
 
 
 
>> ´º½º·¹ÅÍ
>> Ãßõµµ¼­
>> º¸°í¼­
>> ³í¹®
>> ¹ßÇ¥/°­ÀÇ
>> ´º½º±â»ç
>> ÀÌ»çÀå Ä®·³
>> °øÁö»çÇ×
 
°í·Á´ëÇб³ ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò ...

Á¦   ¸ñ  
¡®°í¿­·®-Àú¿µ¾ç Ç¥½Ã¡¯ ½ÇÈ¿¼º ³·Àº ±ÔÁ¦ Á¤Ã¥ - ½ÄÇ°À½·á½Å¹®
[ 2016-01-04 13:30:57 ]
±Û¾´ÀÌ  
°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸¼ö: 7649        
¸µÅ© #1  
http://www.thinkfood.co.kr/news/articleView.html?idxno=67098 , Hit: 5047
¡®°í¿­·®-Àú¿µ¾ç Ç¥½Ã¡¯ ½ÇÈ¿¼º ³·Àº ±ÔÁ¦ Á¤Ã¥

À̺йý Àã´ëº¸´Ù ÁÁÀº ½Ä½À°ü ÁöħÀÌ ¹Ù¶÷Á÷
º»Áö ÁÖÃÖ Åä·Ðȸ¼­ ³ëºÀ¼ö ȸÀå ¹®Á¦Á¡ ÁöÀû


¿À´Â 2018³â ¸é·ù¿Í ź»êÀ½·á¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î ĵµð·ù¡¤°ú䡤ȥÇÕÀ½·á µî 2020³â±îÁö Àüü ¾î¸°ÀÌ ±âÈ£½ÄÇ°¿¡ ´ëÇØ ¡®°í¿­·®¡¤Àú¿µ¾ç½ÄÇ°¡¯ Ç¥½Ã¸¦ ´Ü°èÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ´Ù´Â Á¤ºÎ ¹æħ¿¡ ´ëÇØ ÀÌÁß ±ÔÁ¦ ¹× ½ÇÈ¿¼º ¹®Á¦°¡ Á¦±âµÇ°í ÀÖ´Ù.

Àü¹®°¡µéÀº ƯÈ÷ ½ÄÇ°ÀÇ Æ¯¼ºÀ» °í·ÁÇÏÁö ¾ÊÀº ä ¡®ÁÁ°í ³ª»Ý¡¯À̶ó´Â À̺йýÀû Àã´ë·Î Æò°¡ÇÏ´Â °ÍÀº ¼¼°è ¾î´À³ª¶ó¿¡µµ ¾ø´Â ÀÌ·ÊÀûÀÎ Á¤Ã¥À¸·Î, ±¹¹Î °Ç°­À» À§Çؼ­µµ ½ÄÇ°»ê¾÷ ¹ßÀü¿¡µµ ÀüÇô µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸ç, ±×º¸´Ù´Â ¾î¸°ÀÌ ½Ä»ýÈ° ±³À° ¹× ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü À¯µµ¸¦ À§ÇÑ °¡À̵å¶óÀÎ Á¦½Ã°¡ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù°í ÀÔÀ» ¸ðÀº´Ù.

   
 ¡âÀ̳¯ ³ëºÀ¼ö ȸÀåÀº ¡®°í¿­·®-Àú¿µ¾ç¡¯ Ç¥½Ã Á¦µµÀÇ ÇãÁ¡À» »ó¼¼ÇÏ°Ô Â¤À¸¸ç ¿ä¸ñÁ¶¸ñ ¹Ý¹ÚÇß´Ù. 

º»Áö°¡ ±¸¶ø 29ÀÏ ¼­¿ï¿ª ´ëȸÀǽǿ¡¼­ °³ÃÖÇÑ ¡®½ÄÇ°»ê¾÷ À°¼º ÁøÈï¹æ¾È ¸ð»ö-°í¿­·®¡¤Àú¿µ¾ç½ÄÇ° Ç¥½Ã ÇÊ¿äÇÑ°¡?¡¯ ÁÖÁ¦ÀÇ Åä·Ðȸ¿¡¼­ Çѱ¹½ÄÇ°°úÇÐȸ ³ëºÀ¼ö ȸÀå(¼­¿ï¿©´ë ±³¼ö)Àº ¡°¿ì¸®³ª¶óÀÇ ½ÄÇ°¿µ¾çÁ¤Ã¥Àº ³Ê¹« ¼­µÎ¸£°í ±ÞÁøÀûÀ¸·Î º¯È­¸¦ ¸¸µé·Á°í ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ±× ±âÁصµ ÀÏ°ü¼ºÀÌ Àְųª ÇÕ¸®ÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù¡±°í ÁöÀûÇÑ µÚ ¡°°Ç°­Àº ½ÄÇ°º¸´Ù´Â ½Ä½À°ü¿¡ ÀÇÇØ Á¿ìµÇ´Â ¸¸Å­ ¹ý°ú ±ÔÁ¤À¸·Î °ü¸®Çϱ⺸´Ù´Â ÁÁÀº ½Ä½À°üÀ» À¯µµÇÏ´Â °¡À̵å¶óÀÎ Á¦½Ã°¡ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù.

   
 ¡â³ëºÀ¼ö ȸÀå

³ëºÀ¼ö ȸÀåÀº ¿µ±¹°ú ¹Ì±¹ÀÌ °¥¼ö·Ï Áõ°¡ÇÏ´Â ºñ¸¸À² ¾ïÁ¦ ´ëÃ¥À¸·Î ¼³ÅÁ°úÀÇ ÀüÀïÀ» ¼±Æ÷ÇØ ÀÏÀÎ´ç ¼³ÅÁ ¼Òºñ·®À» ÁÙ¿´À½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ºñ¸¸À²Àº ¿ÀÈ÷·Á Áõ°¡ÇØ ¼³ÅÁÀÌ ºñ¸¸ÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ »ç·Ê¸¦ µé¾ú´Ù.

ÇɶõµåÀÇ °æ¿ì´Â ³ªÆ®·ýÀÌ ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇ⠺м®À» À§ÇØ 1979³âºÎÅÍ Ã¼³» Èí¼öµÇ´Â ¼ººÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î 30¿© ³â ÀÌ»ó ½Ã°£À» µÎ°í ¾÷°è°¡ ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î Àú¿°Á¤Ã¥À» ÃßÁøÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °¡À̵å¶óÀÎÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ij³ª´Ù ¿ª½Ã ¿¬·Éº°·Î ³ªÆ®·ý ¼·Ãë ±âÁØÀ» ¼³Á¤ÇØ ½Ä»ýÈ° °³¼±À» ÅëÇÑ Àú°¨È­ Á¤Ã¥À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù.

³ë ȸÀåÀº ¡°¼±Áø±¹Á¶Â÷ ½ÄÇ°¿µ¾çÁ¤Ã¥¿¡ ´ëÇØ ¿À·£ ±â°£ ü°èÀûÀÎ ºÐ¼®À» ÅëÇØ ±ÔÁ¦º¸´Ù´Â ½ÃÀå¿¡¼­ ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î µ¿ÂüÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À¯µµÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª ¿ì¸®³ª¶ó´Â ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, Áö¹æ µî¿¡ ´ëÇØ ¹«Á¶°Ç ÁÙÀ̶ó´Â ½ÄÀ¸·Î °­Á¦È­ÇÔÀ¸·Î½á ±¹¹Îµé¿¡°Ô ºÎÁ¤Àû ÀνÄÀ» ½É¾îÁÖ°í ÀÖ´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù.

È£ºÒÈ£½Ä ȹÀÏÈ­µÈ ±âÁØ Àû¿ë ÈÄÁø±¹Àû ¹ß»ó
°í±Þ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² °³¹ßÇصµ °æÀï¼­ µµÅ嵃 ÆÇ
°úÇÐÀû Ÿ´ç¼º °ËÁõ¡¤»çȸÀû ÇÕÀÇ µµÃâ ÇÊ¿ä 

±×´Â ƯÈ÷ ½ÅÈ£µîÇ¥½ÃÁ¦ ½ÃÇà 3³â ¸¸¿¡ ¡®°í¿­·®¡¤Àú¿µ¾ç¡¯ Ç¥½Ã Àǹ«È­ Ä«µå¸¦ ²¨³» ±ÔÁ¦¸¸À» À§ÇÑ Á¤Ã¥À» ÆîÄ¡´Â °ÍÀº Àü ¼¼°è ¾îµð¿¡¼­µµ ã¾Æº¼ ¼ö ¾ø´Â ÈÄÁø±¹ÀûÀÎ »ç°í ¹ß»óÀ̶ó°í ºñÆÇÇß´Ù.

Á¤ºÎÀÇ ³ªÆ®·ý ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®¿¡ ´ëÇؼ­µµ, ³ë ȸÀåÀº ¡°³ªÆ®·ýÀº À¯ÀüÀÚ, ½Ä½À°ü, ÀÎÁ¾ µî¿¡ µû¶ó Èí¼ö·Â°ú °ßµð´Â ´É·Â µî¿¡ Â÷ÀÌ°¡ Àִµ¥µµ ¿ì¸® Á¤ºÎ´Â WHOÀÇ ±âÁØÀ» µéÀÌ´ë¸ç ¼·Ãë·® °¨¼Ò¿Í À½½Ä·®±îÁö ÁÙÀÌ´Â ¿îµ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.¡±¸ç ¡°È¹ÀÏÈ­µÈ ±âÁغ¸´Ù´Â ±³À°À» ÅëÇØ ³ªÆ®·ý ±â´ÉÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Ä®·ý ¼·Ãë µîÀÇ ½Ä½À°üÀ» À¯µµÇÏ´Â °ÍÀÌ º¸´Ù Çö½ÇÀûÀÌ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.

³ë ȸÀåÀº ÇöÀç ³í¶õÀÌ µÇ°í ÀÖ´Â °í¿­·®¡¤Àú¿µ¾ç Ç¥½ÃÁ¦µµÀÇ ÇãÁ¡À» ¿ä¸ñÁ¶¸ñ ¤¾ú´Ù. ±×¿¡ µû¸£¸é ÇöÇà '°íÀú½ÄÇ°' ºÐ·ù ±âÁØÀÌ ´Ü¼øÇÏ°Ô ¿­·®ÀÌ ³ôÀº °Í¿¡ ±¹ÇѵŠÀÖ¾î ¿µ¾ç ¹× ±â´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¿ì¸® °íÀ¯ÀÇ ÀüÅë¹ßÈ¿½ÄÇ°°ú ä½Ä À§ÁÖÀÇ µçµçÇÑ Çѳ¢ ½Ä»çÀÎ ±è¹äÀÌ ÇØ´çµÇ´Â ¹Ý¸é ġŲÀº Á¦¿ÜµÇ´Â µî Çã¼úÇÔÀÌ ÀÖ´Ù.

100g´ç ¿­·®ÀÌ 128kcal·Î °¨ÀÚÀÇ 66kcal º¸´Ù ³ô¾Æ °í¿­·® ½ÄÇ°À¸·Î ºÐ·ùµÇ´Â °í±¸¸¶µµ Ç÷´çÁö¼ö°¡ 55·Î °¨ÀÚÀÇ 85º¸´Ù Å©°Ô ³·Àº ´ëÇ¥Àû ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À̶ó´Â Á¡¿¡¼­ Á¦µµÀÇ ºÐ·ù±âÁØÀÌ ¾ó¸¶³ª À߸øµÆ´ÂÁö¸¦ ¹ÝÁõÇÏ´Â ¿¹¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.

³ë ȸÀåÀº ¶Ç °í¿­·®¡¤Àú¿µ¾ç ½ÄÇ° Ç¥½ÃÁ¦´Â ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ¡®³ª»Ú´Ù¡¯´Â À߸øµÈ ÀνÄÀ» ½É´Â À̺йýÀû »ç°íÀÇ ¿À·ù¸¦ ¹üÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿¬·Éº°·Î ´Ù¸¥ ½Ä»ýÈ° ÇàŸ¦ º¸ÀÌ°í ÀÖÀ½¿¡µµ ¹ý Àû¿ë¹üÀ§¸¦ 0~18¼¼±îÁö ¡®¾î¸°ÀÌ¡¯·Î Á¤ÇÔÀ¸·Î½á ¸ðÈ£ÇÏ°í Æ÷°ýÀûÀ̶ó´Â °Í.

³ë ȸÀåÀº ÇöÇà Á¦µµ´ë·Î¶ó¸é ±¹³» ¾÷°è°¡ °í±Þ À¯Áö¹æÀ» »ç¿ëÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» °³¹ßÇصµ °í¿­·®¡¤Àú¿µ¾ç ½ÄÇ°¿¡ ÇØ´çµÅ ±Û·Î¹ú ±â¾÷°úÀÇ °æÀï¿¡¼­ µµÅ嵃 ¼ö ÀÖÀ½À» ¿ì·ÁÇß´Ù.¶ÇÇÑ Áß±Ý¼Ó µî °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ÅëÇØ ÀÎü¿¡ Çظ¦ ³¢Ä¡´Â ¹°Áú¿¡ ´ëÇؼ± °­·ÂÇÑ ±ÔÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý µî°ú °°ÀÌ Àå´ÜÁ¡À» Áö´Ñ ½ÄÇ°À» °í¿­·®¡¤Àú¿µ¾çÀ¸·Î ºÐ·ùÇÏ´Â °ÍÀº ¹®Á¦°¡ ¸¹´Ù°í ÁöÀûÇß´Ù.

Á¤ºÎÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐ ±ÔÁ¦°¡ ÀϽÃÀûÀ¸·Î´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¿¬·É´ëº°, ¼·Ãë ºóµµ¼öº° Ư¼ºÀ» °í·ÁÇÑ °í¿­·®¡¤Àú¿µ¾ç ½ÄÇ° ±âÁØ¿¡ ´ëÇÑ °úÇÐÀû Ÿ´ç¼º °ËÁõ ¹× »çȸÀû ÇÕÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ ±×ÀÇ ÁÖÀåÀÌ´Ù.

ƯÈ÷ ±³À°ºÎ µî °ü°è ºÎó¿Í ÇùÀǸ¦ ÅëÇØ ±³À°ÀÇ ¹æÇâÀ» ´Ù°¢µµ·Î Á¢±ÙÇØ ¿Ã¹Ù¸£°í °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýÈ° ±³À°À» Àü°³ÇØ¾ß Çϸç, ±ÔÁ¦º¸´Ù´Â À¶ÇÕ Á¤Ã¥À» ÅëÇØ ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

³ë ȸÀåÀº "Á¤Ã¥À» ÀÔ¾ÈÇÏ´Â °æ¿ì ´Ü¸éÀÌ ¾Æ´Ñ ´Ù°¢µµ·Î °ËÅäÇÏ´Â ÀÚ¼¼°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"¸é¼­ "½Ä¾àó°¡ ÃßÁøÇÏ·Á´Â Á¦µµ°¡ ÈûÀ» ¾ò±â À§Çؼ­´Â °øûȸ µîÀ» ÅëÇØ °¢°èÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¼ö·ÅÇϸ鼭 »çȸÀû ÇÕÀǸ¦ µµÃâÇؾßÇÑ´Ù"°í ´çºÎÇß´Ù. 




114/190, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 3793
1533 È¥ÇÕÚ· À¯Åë, Ç°Áú °í±ÞÈ­ '°É¸²µ¹' - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-19 46 6094
1532 ½Ä»ýÈ°±³À°, ±³À°°úÁ¤¿¡ Æ÷ÇÔÇØ¾ß - ´ëÇѱ޽ĽŹ® °ü¸®ÀÚ 2016-01-19 46 5799
1531 ¡®ÁãÄ¡Æ÷¡¯ µî Á¶¹Ì°Ç¾îÆ÷·ù¿¡ ½ÄÇ°Á¶»ç󸮱â¼ú Çã¿ë - ½ÄÇ°À½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-19 46 6122
1530 ½ÄÇ°°ü¸®ÀÚ¿© ¡®Çªµå ÆеðÁò¡¯À» ¸·¾Æ³»ÀÚ - ½ÄÇ°À½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-19 46 8247
1529 ¿ÃÇØ´Â UNÀÌ Á¤ÇÑ ¡®ÄáÀÇ ÇØ¡¯ - The Science Times °ü¸®ÀÚ 2016-01-19 46 7431
1528 ¿ì¸® ¼úÀÇ ´©·è À̾߱â - ½ÄÇ°Àú³Î °ü¸®ÀÚ 2016-01-14 46 6545
1527 ¿µ¾ç ´õ ¶Ù¾î³­µ¥¡¦È¦´ë¹Þ´Â ¡®ÅäÁ¾ °î¹°¡¯ - KBS ´º½º °ü¸®ÀÚ 2016-01-12 46 6855
1526 ±¹¿µ¹«¿ªÀ¸·Î µé¿©¿Â ¼öÀÔÄá »çÈÄ°ü¸®¿¡ ÇãÁ¡ - Çѱ¹ÄῬ±¸È¸ °ü¸®ÀÚ 2016-01-11 1190 5944
1525 Çѽļ¼°èÈ­ÀÇ Ã»½ÅÈ£ - ½ÄÇ°¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2016-01-11 46 6349
1524 ¡®¼¼°è µÎ·ùÀÇ ÇØ¡¯ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-08 46 6813
1523 Á¤ºÎ ¡®½Ò ¼ö±Þ¾ÈÁ¤ ´ëÃ¥¡¯ °¥±æ ¸Ö´Ù - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-08 46 5961
1522 ½Ò µî±ÞÇ¥½ÃÁ¦ À¯¸í¹«½Ç¡¦70% ÀÌ»ó ¡®¹Ì°Ë»ç¡¯ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-08 46 5987
1521 Àå±âºÒȲ½Ã´ëÀÇ ³óÁ¤Àü·« - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-08 46 5764
1520 Á¶¹Ì°Ç¾îÆ÷·ù¿¡µµ ½ÄÇ°Á¶»çó¸® Çã¿ëÇÑ´Ù - ½ÄÇ°Àú³Î °ü¸®ÀÚ 2016-01-07 46 6007
1519 ¿ì¸®³ª¶ó ³ó¾÷º¸Á¶±ÝÀº? - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-06 46 8279
1518 ¿Ü±¹ ³ó»ê¹° ÆÄ»ó°ø¼¼¡¦³ó°¡¡¤³óÁö¡¤¼ÒµæÀº µÞ°ÉÀ½Áú - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-06 46 7188
1517 ³ó¾÷ÁøÈïÁö¿ª ÇØÁ¦, ½Ä·®¾Èº¸ ÈÄÅð´Ù - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-06 46 5883
1516 ±¹Á¦°î¹°½ÃÀå ºÒ¾ÈÁ¤ ---¾ðÁ¦µç °ª ±Þµî - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-06 46 6432
1515 ¡®°í¿­·® Àú¿µ¾ç=³ª»Û½ÄÇ°¡¯ ÀÎ½Ä ½É¾îÁÙ±î °ÆÁ¤ - ½ÄÇ°À½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-04 46 6844
¡®°í¿­·®-Àú¿µ¾ç Ç¥½Ã¡¯ ½ÇÈ¿¼º ³·Àº ±ÔÁ¦ Á¤Ã¥ - ½ÄÇ°À½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2016-01-04 46 7650
ù ÆäÀÌÁö   111   112   113   114   115   116   117   118   119   120     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë