Untitled Document
 
¿¬±¸»ç¾÷ |ÇмúȸÀÇ |¼Ò½Ä/¾È³» |ÀÚ·á½Ç |µ¿¿µ»ó/°¶·¯¸® |
 
 
 
 
>> Ãßõµµ¼­
>> º¸°í¼­
>> ³í¹®
>> ¹ßÇ¥/°­ÀÇ
>> ´º½º±â»ç
>> ¿î¿µÀ§¿øÄ®·³
>> °øÁö»çÇ×
 
Á¦3ȸ ½Ä·®¾Èº¸¼¼¹Ì³ª °³ÃÖ ...
 
Á¦   ¸ñ  
À°½Ä ¼±È£ ¹®È­°¡ °¡Á®¿Â °á°ú - ½ÄǰÀ½·á½Å¹®
[ 2020-04-16 11:51:04 ]
±Û¾´ÀÌ  
°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸¼ö: 7017        
¸µÅ© #1  
http://www.thinkfood.co.kr/news/articleView.html?idxno=86951 , Hit: 8199

[±â°í] À°½Ä ¼±È£ ¹®È­°¡ °¡Á®¿Â °á°ú


½Åµ¿È­ ¸í¿¹±³¼ö(ÀüºÏ´ëÇб³, Çѱ¹½Äǰ»ê¾÷ÁøÈïÆ÷·³ ȸÀå)
¡â½Åµ¿È­ ¸í¿¹±³¼ö
¡â½Åµ¿È­ ¸í¿¹±³¼ö

Ãʱâ Àηù´Â ÀÚ¿¬¿¡¼­ ¸ÔÀ̸¦ ¾ò´Â ¼ö·Æ¡¤Ã¤Áý½Ä»ýȰÀ» ²Ï ¿À·¡Çß´Ù. ½Ä¹°ÀÇ ¾¾³ª °ú½Ç µîÀ» µû¼­ ¸Ô¾ú°í °¡²û ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÛÀº µ¿¹°À» ½ÄÀç·á·Î »ç¿ëÇßÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¡¼­ Àΰ£Àº ´ëºÎºÐ ÁÖ½ÄÀº °î·ù³ª °ú½Ç, ä¼Ò¿´°í ÀϺΠÀ°·ù¸¦ ´õÇÏ´Â Àâ½Ä¼ºÀ» À¯ÁöÇß´Ù. ¿ª»çÀûÀ¸·Î ¼ö·Æ¡¤Ã¤ÁýÀ̶ó°í Çϳª ÀϺΠ¹ÎÁ·À» Á¦¿ÜÇÏ°í ¼ö·ÆÀº ºÎÁ·ÇÑ ½Ä·®À» º¸ÃæÇϱâ À§ÇÑ ¼ö´ÜÀ̾ú°í °á±¹ °î·ù°¡ ÁÖ½ÄÀÇ ÀÚ¸®¸¦ Â÷ÁöÇØ¿ÔÀ¸¸ç °î·ù¸¦ Àç¹è, »ý»êÇϱâ À§ÇÑ ³ó¾÷Çõ¸íÀÌ Àηù ¹°Áú¹®¸íÀÇ ½Ã¹ßÁ¡ÀÌ µÇ¾ú´Ù.

³ó¾÷Àº ³ëµ¿·ÂÀ» À§ÇÑ Áý´ÜÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ¿´°í Çù·ÂÇÏ¿© ´õ Å« ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °è±â¸¦ ¸¶·ÃÇÏ¿´´Ù. ³óÀÛ¹°À» Ű¿ì±â À§Çؼ­ ³í¹ç°¥ÀÌ µî Èûµç ÀÏÀ» ½Ã۱â À§ÇÏ¿© µ¿¹°ÀÇ ÈûÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¿´°í ÀÌ ¸ñÀûÀ¸·Î ¼øÈ­ÇÑ °¡ÃàÀÇ °³³äÀÌ µµÀԵDZ⠽ÃÀÛÇÏ¿´´Ù. µ¿¹°ÀÌ °¡ÃàÈ­µÇ¸é¼­ ºñ·Î¼Ò À°·ù°¡ ¿ì¸® ½Ä»ýȰ¿¡¼­ »ó´çÇÑ ºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ½Ä»ýȰº¯È­°¡ ÀϾ´Ù. °î¹°°ú ä¼Ò·ù¸¦ »ý»êÇϱâ ÁÁÀº ÀÚ¿¬¿©°ÇÀ» °®Ãá µ¿¾ç¿¡¼­´Â ÀÌµé ½ÄÀç·á¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ½Ä»ýȰÀÌ Á¤ÂøµÇ¾ú°í ºñ°¡ ºÎÁ·Çϰí ÃÊÁöÇü¼ºÀÌ °¡´ÉÇϸ鼭µµ ³ÐÀº ÅäÁö°¡ ÀÖ¾î ¸ñÃà¿¡ Àû´çÇÑ ¼­¾çÀÇ °æ¿ì, À°·ùÁ߽ɽĴÜÀÌ Á¤ÂøÇÏ´Â ¿©°ÇÀÌ ¸¸µé¾îÁ³´Ù. ±×·¸´Ù ÇÏ´õ¶óµµ Áö±Ý²¯ µ¿¼­¾çÀÇ ÁÖ½ÄÀº °î·ù Áï ½Ò¹ä°ú »§, ¿©±â¿¡ À°·ù°¡ Ãß°¡°¡ µÇ´Â Á¤µµÀÇ Â÷À̸¦ º¸ÀδÙ.

ÀÌ·± ¸Ô´Â °ÍÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¼º°Ý°ú ½ÅüƯ¼ºÀ» ¹Ù²ã³õ¾Ò´Ù ¿ì¼± µ¿¾çÀΰú ¼­¾çÀÎÀÇ ´ëÀå ±æÀÌ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ °î·ù³ª ä¼Ò·ù Áß½ÉÀÇ ½ÄǰÀ» ¼ÒÈ­½Ã۱â À§Çؼ­ µ¿¾çÀÎÀÇ ´ëÀåÀÌ ¼­¾çÀκ¸´Ù ±æ´Ù. ½Ä»ýȰ º¯È­´Â ³»ÀåÀÇ º¯È­»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À°·ùÁß½ÉÀÇ ½Ä½À°üÀº ¿ì¸®ÀÇ °Ç°­¿¡µµ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ÀÖ´Ù. Çѱ¹Àο¡°Ô Àü¿¡´Â ÈçÄ¡¾Ê¾Ò´ø ´ëÀå¾Ï ¹ß»ýºñÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â°¡ ÇÏ¸é °íÇ÷¾Ð µî ¸¸¼ºº´°ú ºñ¸¸Àα¸°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾ÊÀº º¯È­°¡ Àϰí ÀÖ´Ù.

À°·ù¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¸À°ú Çâ, ±× ´ÙÀ½À¸·Î ¿µ¾ç ¸éÀ» °­Á¶Çϳª °î·ù³ª ä½Ä¿¡¼­µµ ¼±Åÿ¡ µû¶ó ±ÕÇü¿µ¾çÀº °¡´É´Ù. °á±¹ À°·ù¼±È£°æÇâÀº ¿ì¸® ±âÈ£¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù.

ȯ°æ ¿À¿°¡¦ºñ¸¸¡¤°íÇ÷¾Ð µî ¸¸¼ºº´¿¡ ´ëÀå¾Ï Áõ°¡
´ëüÀ°¡¤¼¼Æ÷¹è¾ç À°·ù ´ë¾È¡¦±¹³»µµ °³¹ß ¼­µÑ·¯¾ß
 

ºÒ±³¿¡¼­´Â À°½ÄÀ» öÀúÈ÷ ±ÝÇϰí Àִµ¥ ¸À¿¡ ÃëÇÏ¿© ÀϾ´Â Ž¿åÀ» °æ°èÇÔÀÌ°í ¶Ç Çϳª ÀÌÀ¯´Â À±È¸¸¦ ¹Ï´Â ±³¸®¿¡¼­ °æ¿ì¿¡ µû¶ó ¿ì¸® Á¶»óÀÌ µ¿¹°·Î ȯ»ýÇÏ¿´°Å³ª ¾ÕÀ¸·Î ³ªµµ ±×·¸°Ô µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â »ý°¢À̶ó¸é ¾îÂî ½±°Ô »ý¸íÀ» »©¾Ñ¾Æ À°½ÄÀ» Áñ±æ ¼ö ÀְڳĴ »ý°¢ÀÌ´Ù. ÀÌ·± Á¾±³ÀÇ ÀÌ·ÐÀ» µÚ·Î ÇÏ´õ¶óµµ ¿ì¸® Áö±¸È¯°æÀ» ±Þ°ÝÈ÷ º¯È­½Ã۰í ÀÖ´Â ÁÖ¹üÀÌ °¡Ãà»çÀ°À̶ó´Â °á°ú°¡ ³ª¿À°í Àִµ¥, ¼¼°è ½Ä·®Ã¢°íÀÎ ¹Ì±¹±¹ÅäÀÇ 49%¿Í »ý»êµÈ °î·ùÀÇ 70%°¡ µ¿¹°»çÀ°¿¡ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ°í ź»ê°¡½º³ª ¸Þź µî ¿Â½Ç°¡½ºµµ ¹Ì±¹ Àüü ¹æÃâ ·®ÀÇ 10-12%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù´Â Åë°èÀÌ´Ù.

µ¿¹°º¹Áö¿Í Áö±¸È¯°æÀ» Áö۱â À§Çؼ­ °úÀ×ÀÇ À°·ù¼Òºñ¿¡ ´ëÇÑ ¼¼°èÀûÀÎ ÀÚ¼ºÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â Ãß¼¼¿¡¼­ ¿ì¸® °úÇа赵 ´ëÀÀÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. »ý¸í°øÇбâ¼úÀÇ ¹ß´Þ·Î µ¿¹°ÀÇ »ý¸íÀ» »©¾ÑÁö ¾Ê°íµµ ¼¼Æ÷¹è¾çÀ¸·Î À°·ù¿Í ºñ½ÁÇÑ À°ÁúÀÇ °í±âÀ¯»çǰÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ°í ½Ä¹°ÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ó¸®ÇÏ¿© À°Á¶Á÷À¯»çÁ¦Ç°À» »ý»ê, »óǰȭ¿© ¼ÒºñÀÚÀÇ ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.

¾ÕÀ¸·Î ä½ÄÀα¸ÀÇ Áõ°¡¿Í ƯÁ¤Á¾±³ÀεéÀ» À§ÇÑ À¯·ù´ëü ¿¬±¸´Â °è¼ÓµÇ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ºÐ¾ß ¿¬±¸´Â µ¿¹°¿¡¼­ À°·ù¸¦ ¾ò±âº¸´Ù ¼¼Æ÷¹è¾çÀ¸·Î °øÀå¿¡¼­ °°Àº »ê¹°À» »ý»êÇÏ·Á´Â ³ë·Â¿¡ ÁýÁßµÉ °Í °°´Ù. ¿©·¯ ³ª¶óÀÇ °úÇÐÀÚµéÀÌ ÀÌ ºÐ¾ß¿¡ ÁýÁß¿¬±¸Çϰí ÀÖ´Â °æÇâÀ» º¼ ¶§ ¾ÕÀ¸·Î °æÁ¦ÀûÀ̸鼭µµ ¼ÒºñÀÚÀÇ ¿ä±¸¸¦ ¼ö¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ »ó¾÷ÀûÀ¸·Î »ý»êµÉ ³¯µµ ¸ÖÁö¾Ê¾Ò´Ù°í ¿©°ÜÁø´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó¿Í °°ÀÌ Á¦ÇÑµÈ °æÀÛÁö¿Í °¡Ãà»ç·á¿ë °î·ù¸¦ ¼öÀÔÇØ¼­ »ç¿ëÇØ¾ßÇÏ´Â ³ª¶ó´Â °æÁ¦ÀûÀÎ Ãø¸é°ú ȯ°æ¹®Á¦¿¡¼­ Ãà»ê¾÷¿¡ °áÄÚ À¯¸®ÇÏÁö´Â ¾Ê´Ù. ±×·¯³ª ¹è¾ç±â¼úÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ °øÀå Çü À°·ù»ý»êÀ̳ª Àú·ÅÇÑ ½Ä¹°ÀÚ¿øÀ» Àç·á·Î ÀÌ¿ëÇÑ Á¶Á÷´Ü¹éÀ̳ª Á¶ÇÕ½ÄǰÀÇ °³¹ßÀº ±â¼úÃø¸é¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Ù°í ¿©°ÜÁø´Ù. ½Ä¹°ÀÇ ¼¼Æ÷¹è¾ç±â¼úÀº ÀÌ¹Ì ±â¹ÝÀ» ±¸ÃàÇÏ¿© »ê»ï µîÀÌ Àα⠻óǰÀÌ µÇ¾ú°í ´Ù¸¥ ½Ä¹°ÀÇ ¹è¾çµµ ÀÚ¿¬»êÀ» ´ëüÇÒ Áغñ¸¦ Çϰí ÀÖ´Ù.

ÀÌ¹Ì ±¸ÃàµÈ ±â¹Ý±â¼úÀ» Ȱ¿ëÇϸé Ÿ ºÐ¾ß±îÁöµµ ¿µ¿ªÈ®´ë°¡ °¡´ÉÇÒ °ÍÀÌ´Ù. Á¶Á÷ ¹è¾ç µî Àΰ£°ü¸®Çü ÀÚ¿¬À¯»çÁ¦Ç°»ý»êÀº ±¸¼º¼ººÐÀ» Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ´ÜÀ§¸éÀû´ç »ý»ê·® Áõ´ë¿Í ÇÔ²² ´õ¿í Å« ÀåÁ¡Àº Áö±¸È¯°æº¸Á¸ ¹× °°ÀÌ »ì°í ÀÖ´Â µ¿¹°ÀÇ »ý¸íÀ» »©¾ÑÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ºÐ¾ß °úÇбâ¼úÀÇ ¹ßÀüÀ» ±â´ëÇÑ´Ù.





21/197, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 3924
3524 ±èÄ¡ÀÇ ¿µ¿ªÀ» ³ÐÈ÷ÀÚ - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2023-04-17 41 3401
3523 ÀüºÏµµ, ½Äǰ»ê¾÷ ¡Ç¿ÀÇ À̳뺣ÀÌ¼Ç¡Ç °ü½É - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2023-04-17 41 3420
3522 ±¹Á¦Á¾ÇÕ½Äǰ°¡°ø´ÜÁö, µ¿³²¾Æ Á᫐ »õ¸¸±ÝÀÌ ÀûÁö´Ù - ÀüºÏµµ¹ÎÀϺ¸ °ü¸®ÀÚ 2023-04-14 41 3458
3521 ½Ò ¼ö±Þ ¹®Á¦, ¹ß»óÀ» ¹Ù²ÙÀÚ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2023-04-14 41 3407
3520 ½Ò ¹®Á¦ Á¤À︸ ¿ä¶õ¡¦¿©¾ß, ¼Òºñ È®´ë ¸Ó¸® ¸Â´ë¾ß - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2023-04-14 41 3362
3519 Ãë¾à°èÃþ ¸Ô°Å¸® Áö¿øÁ¤Ã¥ÀÇ Á߿伺 - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2023-04-14 41 3481
3518 ¼öÀÔÄá °ø¸Å È®´ëÇØ ±¹»ê º¸È£ÇØ¾ß - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2023-04-14 41 3402
3517 ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Á¶»ç·á »ý»ê±â¹ÝÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2023-04-14 41 3415
3516 ÀϺ» ÀÇȸ ¡°¡®½Ò¹ä ´õ ¸Ô±â¡¯ ¿îµ¿ ÆîÃľߡ± - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2023-04-14 41 3430
3515 °íÃß»ê¾÷¿¬ÇÕȸ ¡°±èÄ¡ Á¾ÁÖ±¹ ÁöÀ§ ½º½º·Î ¹ÚÂ÷¼± ¾ÈµÅ¡± - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2023-04-14 42 3381
3514 ¼±ÅÃÇü °øÀÍÁ÷ºÒÁ¦´Â °øÂ¥°¡ ¾Æ´Ï´Ù - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2023-04-14 41 3426
3513 ½ÄǰÀÇ ´Ù¾ç¼ºÀÌ ¾ø¾îÁö°í ÀÖ´Ù - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2023-04-11 42 3451
3512 ³´¶Çº¸´Ù ¿ì¼öÇÑ Ã»±¹Àå ½ÃÀå Ȱ¼ºÈ­¡¤¼¼°èÈ­ Àý½Ç - ½ÄǰÀ½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2023-04-10 41 3536
3511 ¡Ç½Ä·®¾Èº¸=½Ä·®ÀÚ±Þ·ü¡¤°î¹°ÀÚ±Þ·ü UP¡Ç ±× ƲÀ» ±úÀÚ - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2023-04-05 42 3449
3510 ½Ä·®À§±â½Ã´ë, ¡Ç½Ä·®Á¤Ã¥¡ÇÀÇ ÆÐ·¯´ÙÀÓÀ» ¹Ù²ÙÀÚ - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2023-04-05 42 3332
3509 ¼öÀÔ½Ò·Î ¸¸µç ¸·°É¸®, ¼¼Á¦ ÇýÅà ¹Þ´Â ¡ÇÀüÅëÁÖ¡Ç µÉ±î? - ½ÄǰÀú³Î °ü¸®ÀÚ 2023-03-29 42 4269
3508 Capsaicin¡¯s Cancer-Fighting Potential (ĸ»çÀ̽ÅÀÇ Ç×¾Ï È¿°ú) °ü¸®ÀÚ 2023-03-29 41 3509
3507 ½Ä·®ÀÚ±Þ·ü ¸ñÇ¥ ÀÌ´ë·Ð ´Þ¼º ¸øÇÑ´Ù - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2023-03-27 42 3460
3506 ±èÄ¡ Áö¸®Àû Ç¥½ÃÁ¦, ¼öÃ⠰ɸ²µ¹¡¦ ´ëÃ¥ ÇÊ¿ä - ½Äǰ¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2023-03-27 41 3482
3505 ³ó¾÷ÁøÈïÁö¿ª ÇØÁ¦, µæº¸´Ù ½ÇÀÌ Å©´Ù - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2023-03-23 41 3535
ù ÆäÀÌÁö   21   22   23   24   25   26   27   28   29   30     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë
 
 
   
  A few images from Freepik.com