Untitled Document
 
 
 
 
 
>> ´º½º·¹ÅÍ
>> Ãßõµµ¼­
>> º¸°í¼­
>> ³í¹®
>> ¹ßÇ¥/°­ÀÇ
>> ´º½º±â»ç
>> ÀÌ»çÀå Ä®·³
>> °øÁö»çÇ×
 
°í·Á´ëÇб³ ½Ä·®¾Èº¸¿¬±¸¼Ò ...

Á¦   ¸ñ  
°Ç°­ Ã¥ÀÓÁö´Â Äá À½½Ä 3Á¾ - Çѱ¹±³Á÷¿ø½Å¹®
[ 2013-03-18 15:07:37 ]
±Û¾´ÀÌ  
°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸¼ö: 7628        
¸µÅ© #1  
http://www.ktcunews.com/sub04/article.jsp?cid=15538 , Hit: 5177

[°Ç°­] °Ç°­ Ã¥ÀÓÁö´Â Äá À½½Ä 3Á¾








°Ç°­ Ã¥ÀÓÁö´Â Äá À½½Ä 3Á¾





À½·Â 2¿ù ÃÊÇÏ·ç(3¿ù12ÀÏ)´Â ³ó»çÀÇ ½ÃÀÛÀ» ±â³äÇÏ´ø ÁßÈ­Àý(ñéûúï½)ÀÌ´Ù. À̳¯ ÇÑ ÇØ µ¿¾È ³ó»çÀÏ¿¡ ¼ö°íÇÒ ³ëºñ¿¡°Ô ¼ÛÆíÀ» ³ª´² ÁÖ¾ú´Ù.


ÀÌ ¼ÛÆíÀ» ³ëºñ¼ÛÆíÀ̶ó°í ÇÏ°í ÁßÈ­ÀýÀ» ³ëºñÀÏÀ̶ó°í ºÎ¸£´Â °ÍÀº ÀÌ·¡¼­´Ù. ³ó°¡¿¡¼­´Â À̳¯ ÄáÀ» ºº¾Æ ¸Ô¾ú´Ù. »õ¿Í Áã°¡ ¾ø¾îÁö°í Áý¾È ³ë·¡±âµµ »ç¶óÁ® Áý¾ÈÀÌ Ã»°áÇØÁö±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â ¼Ò¸ÁÀ» ´ã¾Æ,


ÄáÀ» ººÀ¸¸é¼­ ¡°´Þ´Þ ºº¾Æ¶ó. ÄáÀ» ºº¾Æ¶ó. »õ¾Ëµµ ºº°í Áã¾Ëµµ ºº¾Æ¶ó¡±¶ó°í ³ë·¡Çß´Ù. ¿äÁò ÄáÀ» »© ³õ°í´Â °Ç°­°ú Àå¼ö¸¦ °Å·ÐÇϱâ Èûµé´Ù. ƯÈ÷ µÎºÎ¤ýµÎÀ¯¤ýû±¹ÀåÀº °Ç°­À» À§ÇÑ Äá À½½Ä ¡®3Á¾ ¼¼Æ®¡¯´Ù.


¾Ï ¿¹¹æÀº ¹°·Ð °»³â±â Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ Ź¿ùÇÑ Äá À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.










ÀúÄ®·Î¸® °í´Ü¹é ¡®³×¸ð³­ Æȹæ¹ÌÀΡ¯


¼¼°èÀûÀÎ Àå¼öÁö¿ªÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÀϺ»ÀÇ ¿ÀÅ°³ª¿Í ¼¶ »ç¶÷µéÀº µÎºÎ¸¦ Áñ°Ü ¸Ô´Â´Ù. ¼­¾çÀÎÀº µÎºÎ(Tofu)¸¦ µ¿¾çÀÇ ½ÅÅëÇÑ °Ç°­¤ýÀå¼ö ½ÄÇ°À¸·Î ¿©±ä´Ù. ±×µéÀÇ ÀÔ¸À¿¡´Â Àß ¸ÂÁö ¾ÊÁö¸¸ »ø·¯µå µî¿¡ ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù.


µÎºÎ´Â ¿µ¾çÀûÀ¸·Î ¿ÏÀü½ÄÇ°¿¡ °¡±õ´Ù. ÇÇ°¡ µÇ°í »ìÀÌ µÇ´Â ´Ü¹éÁú(100g´ç 9.3g), »À¤ýÄ¡¾Æ°¡ µÇ´Â Ä®½·(100g´ç 126§·)ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¼­¾ç¿¡¼­´Â ¡®¾Æ½Ã¾ÆÀÇ Ä¡Á·Î ÅëÇÑ´Ù. Àß µûÁ® º¸¸é Ä¡Á´Ù °Ç°­¿¡ ´õ ÀÌ·Î¿î ½ÄÇ°ÀÌ µÎºÎÀÌ´Ù.


µÎºÎ´Â Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ 100g´ç 5.6gÀ¸·Î Ä¡ÁîÀÇ 26gº¸´Ù ÈξÀ Àû´Ù. °Ô´Ù°¡ µÎºÎ¿¡´Â Ç÷°ü °Ç°­¿¡ Çطοî Æ÷È­Áö¹æÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®Àº 0ÀÌ´Ù. µÎºÎ 100g´ç ¿­·®ÀÌ 84§»·Î Ä¡Áî(312§»)´Â ¹°·Ð »ý°í±¸¸¶(128§»)º¸´Ù ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿ëÀ¸·Îµµ ±×¸¸ÀÌ´Ù. ¶Ç µÎºÎ¿¡´Â ¿Ã¸®°í´çÀÌ ÁÖ¼ººÐÀΠź¼öÈ­¹°ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î Àå(íó)ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.


µÎºÎ´Â ´Ü´ÜÇÑ Äá¿¡ ºñÇؼ­ ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ´Â À½½ÄÀÌ´Ù. ¼ÒÈ­À²ÀÌ 95% ÀÌ»óÀÌ´Ù. Æò¼Ò ¼ÒÈ­ Àå¾Ö°¡ Àæ°Å³ª ¿©¸§¿¡ ´õÀ§¸¦ ¸Ô¾î ½Ä¿åÀ» ÀÒÀº »ç¶÷¿¡°Ô µÎºÎ´Â ±ÇÇÒ¸¸ÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. »ýµÎºÎ³ª »ì¦ µ¥Ä£ µÎºÎ¸¦ ±èÄ¡¿Í ÇÔ²² ¹Ý¸ð¸¸ ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.


´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ôµµ ÃßõÇÒ¸¸ ÇÏ´Ù. ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ ¾Ù¶ó¹è¸¶´ëÇÐ Çï·» ±è ¹Ú»çÆÀÀº ¿ø¼þÀÌ ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ µÎºÎ°¡ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ÓÇü Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¹Î°£¿¡¼­´Â ½ÀÁø ȯÀÚÀÇ È¯ºÎ(ü´Ý»)¿¡ »ýµÎºÎ¸¦ ¼­³Ê Â÷·Ê ½ÎÁÖ°í, È­»ó(ûýß¿)¿¡´Â µÎºÎ¸¦ À¸±ú¾î 5¹ø ÀÌ»ó °¥¾Æ ºÙÀÌ´Â µî µÎºÎ¸¦ Áúº´ Ä¡·á¿¡µµ È°¿ëÇØ¿Ô´Ù. 


µÎºÎ´Â »óÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î º¸°ü¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÆÑ¿¡¼­ ²¨³½ µÎºÎ´Â ¹°¿¡ ´ã°¡ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. ¹°Àº ¸ÅÀÏ °¥¾ÆÁÖµÇ 3¡­4ÀÏ ³»¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌ´Ù.



È£¸£¸ó ¾Ï ¿¹¹æ¡¤°»³â±â Áõ»ó¿ÏÈ­


¾Æ½Ã¾Æ ¿©¼ºÀÇ À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý·üÀº ¼­¾ç ¿©¼ºÀÇ 6ºÐÀÇ 1¿¡ ºÒ°úÇѵ¥ ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? ÀÎÁ¾ÀûÀÎ Â÷ÀÌÀϱî? ¾Æ´Ï¸é ½Ä»ýÈ° µî »ýÈ°½À°üÀÇ Â÷ÀÌÀϱî? ´ë´Ù¼ö Àü¹®°¡µéÀº µ¿¼­¾ç ¿©¼ºÀÇ ½Ä»ýÈ°¿¡¼­ ±× ÀÌÀ¯¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í º»´Ù.


µÎºÎ µî ÄáÁ¦Ç°À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ ´öºÐÀ̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù Çѱ¹¤ýÀϺ»¤ýÁß±¹¿¡¼­ À¯¹æ¾Ï ȯÀÚ°¡ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀº µÎºÎ ´ë½Å Ä¡Á Áñ±â´Â µî ½Ä»ýÈ°ÀÇ ¼­±¸È­¿Íµµ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.


µÎºÎ¿¡´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸ó(¿¡½ºÆ®·Î°Õ)°ú ºñ½ÁÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ¾ÆÀ̼ÒÇöóº»ÀÌ´Ù. µÎºÎ 100g(¾à ¹Ý¸ð)¿¡ 35§· Âë µé¾î Àִµ¥ À¯¹æ¾Ï¤ýÀü¸³¼±¾Ï µî È£¸£¸ó °ü·Ã ¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.


À¯¹æ¾ÏÀº ¿©¼ºÈ£¸£¸ó, Àü¸³¼±¾ÏÀº ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÇ °úÀ× ºÐºñ°¡ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆÀ̼ÒÇöóº»À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϸé ÀÌ·± È£¸£¸óµéÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. µÎºÎ µî Äá½ÄÇ°À» Áñ°Ü ¸Ô´ø °ú°Å¿¡´Â Àü¸³¼±¾Ï¿¡ °É¸° ³²¼º ȯÀÚ »ç·Ê¸¦ ã±â Èûµé¾ú´Ù. ¾Ï ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ µÎºÎÀÇ ÇÏ·ç ¼·Ãë·®Àº ¹Ý¸ð °¡·®ÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.


¾ÆÀ̼ÒÇöóº»Àº °»³â±â Àå¾Ö¤ý°ñ´Ù°øÁõ¤ý½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¿¹¹æµµ µ½´Â´Ù. ÀÌ ¼¼ Áúº´Àº ¸ðµÎ Æó°æ ÀÌÈÄÀÇ ¿©¼º¿¡°Ô ÈçÇÑ Áúº´ÀÌ´Ù. µ¿¾ç ¿©¼ºÀÌ ¼­¾ç ¿©¼º¿¡ ºñÇØ ¾ó±¼ÀÌ È® ´Þ¾Æ¿À¸£°Å³ª ºÒ¾È¤ýºÒ¸éÀ» ÀÚÁÖ °æÇèÇÏ°í ¼Õ¿¡¼­ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â µî °»³â±â Àå¾Ö Áõ»óÀ» »ó´ëÀûÀ¸·Î °¡º±°Ô °æÇèÇÏ´Â °Íµµ ÀÌ¿Í ¹«°üÇÏÁö ¾Ê´Ù.


ºÏ¹Ì Æó°æÇÐȸ´Â Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß°í °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ¾È¸é È«Á¶ µî °»³â±â Áõ»óÀ» ÁÙÀÌ·Á¸é ¾ÆÀ̼ÒÇöóº»À» ¸ÅÀÏ 50§·¾¿ ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇß´Ù. µÎºÎ¸¦ ¸ÅÀÏ 3ºÐÀÇ 2¸ð °¡·® ¸Ô°Å³ª ¡®µÎºÎ ¹Ý¸ð+µÎÀ¯ ÇÑ ÄÅ¡¯ÀÌ¸é º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀÌ´Ù.   









¿ìÀ¯ÀÇ ´ëüÀç ¡¦ ¿µ¾ç¼Ò ´õ dzºÎ


µÎÀ¯´Â ´ëµÎ(³ë¶õ Äá)¸¦ ÁÖ¿ø·á·Î ¸¸µç Äá¹°ÀÌ´Ù. µÎÀ¯¸¦ ¸¶½Ã¸é ÄáÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °í½º¶õÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÀÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í ¼ÒÈ­°¡ ¾È µÇ´Â ½ÄÀ̼¶À¯´Â Á¦Á¶ °úÁ¤¿¡¼­ Á¦°ÅµÇ°í ¿µ¾ç¼Ò¿Í ½ÄÇ° ÷°¡¹°ÀÌ ¼Ò·® µé¾î°£´Ù.


µÎÀ¯ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿µ¾ç¤ý°Ç°­ ¼ººÐÀº Äá¤ýµÎºÎ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ´Ü¹éÁú°ú ¾ÆÀ̼ÒÇöóº»ÀÌ´Ù. µÎÀ¯ÀÇ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®(100§¢´ç)Àº 4.4gÀ¸·Î ¿ìÀ¯(3.2g)º¸´Ù ¸¹´Ù. ´Ü¹éÁúÀÇ Á¾·ùµµ ¿ìÀ¯´Â Ä«¼¼ÀΤýÀ¯Ã»Àε¥ ¹ÝÇØ µÎÀ¯´Â Äá ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. µÎÀ¯ 1ÄÅ(225§¢)¿¡ µç Äá ´Ü¹éÁúÀÇ ¾çÀº ¾à 8gÀÌ´Ù.


¿ìÀ¯ÀÇ ´çÁú(ź¼öÈ­¹°)Àº ´ëºÎºÐ ¼ÒÈ­½ÃÅ°±â Èûµç À¯´ç(êáÓØ)Àε¥ ¹ÝÇØ µÎÀ¯ÀÇ ´çÁúÀº ¡®À£ºù ź¼öÈ­¹°¡¯·Î ÅëÇÏ´Â ¿Ã¸®°í´ç(oligoÓØ)ÀÌ´Ù. ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã±â¸¸ ÇÏ¸é ¼³»ç¤ý¹èÅ»ÀÌ ³ª´Â À¯´çºÒ³»Áõ(êáÓØÝÕÒ±ñø)ÀÌ ÀÖ´Ù¸é µÎÀ¯°¡ ÈǸ¢ÇÑ ´ëü½ÄÇ°ÀÌ´Ù.


Äá¿¡´Â À¯´çÀÌ ÀÏÀý µé¾î ÀÖÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µÎÀ¯¸¦ ½È¾îÇÑ´Ù¸é ¿ä±¸¸£Æ®³ª À¯´çÀÌ ºÐÇØµÈ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶¼Åµµ ±¦Âú´Ù. 


µÎÀ¯´Â ¿ìÀ¯º¸´Ù ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ÀÏÀ¸Å³ °¡´É¼ºµµ ³·´Ù. ÇÏÁö¸¸ µÎÀ¯µµ °ú´Ù ¼·ÃëÇÏ¸é º¹ÅëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ°í »ó´çÇÑ ¿­·®À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÏ·ç ¼¼ ÆÑ ÀÌ»ó ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 200§¢Â¥¸® µÎÀ¯ ÇÑ ÆÑÀ» ¸¶½Ã¸é 140§»(¿ìÀ¯´Â 120§»)ÀÇ ¿­·®À» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù.   
 






º¯ºñ¡¤´ëÀå¾Ï¡¤Ç÷°üÁúȯ±îÁö ¿¹¹æ


û±¹Àåµµ ÄáÀÌ ÁÖ¿ø·áÀÎ °Ç°­½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÄáÀ» ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¸¸µç À½½Ä´ä°Ô ƯÈ÷ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú ºÒÆ÷È­ Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. À°·ù ¼·Ãë·®ÀÌ Àû¾ú´ø ¿ì¸® ¼±Á¶¿¡°Ô´Â ÈǸ¢ÇÑ ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀ̾ú´Ù.


¹ßÈ¿ À½½ÄÀ̶ó´Â °Íµµ ¿äÁò °Ç°­ Àü¹®°¡µéÀÌ Ã»±¹ÀåÀ» ³ôÀÌ Æò°¡ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ÀÌ´Ù. û±¹Àå¿¡ µç ¹ßÈ¿±ÕÀº ±èÄ¡¤ý¿ä±¸¸£Æ®ÀÇ ¹ßÈ¿±ÕÀÎ À¯»ê±Õ°ú´Â Á¾·ù°¡ ´Ù¸¥, ¹Ù½Ç·¯½º¶ó´Â ¼¼±ÕÀÌ´Ù.  


û±¹ÀåÀÇ ¹Ù½Ç·¯½º±ÕÀº ´ëÀå¿¡¼­ À¯»ê±Õ ¸øÁö¾Ê°Ô °­·ÂÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ´ëÀå¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¼¼±ÕÀÇ ¹ßÀ°Àº µ½°í ÇØ·Î¿î ¼¼±ÕÀº ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. º¯ºñ³ª ´ëÀå¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â À½½Ä ¸®½ºÆ®¿¡ û±¹ÀåÀÌ Æ÷ÇÔµÈ °ÍÀº ÀÌ·¡¼­´Ù.  

 
¹Ù½Ç·¯½º±ÕÀº ÄáÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î Àß°Ô ºÐÇØÇϱâ À§ÇØ ³ªÅäÅ°³ªÁ¦¶ó´Â ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼Ò¸¦ ºÐºñÇÑ´Ù. û±¹Àå ³¿»õ°¡ ¡®µ¶Æ¯¡¯ÇÑ °ÍÀº ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ºÐÇصǸ鼭 ¾Ï¸ð´Ï¾Æ °¡½º°¡ »ý±â±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.


ÇÏÁö¸¸ ¹Ù½Ç·¯½º±ÕÀ̳ª ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼Ò´Â ´ÜÁö ³¿»õ¸¦ dz±ä´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ¾ó±¼À» ÂîǪ¸®±â¿¡´Â ³Ê¹«³ª °í¸¶¿î Á¸ÀçÀÌ´Ù. 


´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼Ò´Â Ç÷Àü(ÇÇ Â±â)À» ¾ø¾Ö ³úÁ¹Áߤý½ÉÀ庴¤ýµ¿¸Æ°æÈ­ µî Ç÷°üÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. Ç÷¾Ðµµ ³·ÃçÁØ´Ù. ´Ü¹éÁúÀÌ ºÐÇصŠ»ý±ä ¾Æ¹Ì³ë»ê Á¶°¢µéÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ACE(¾ÈÁö¿ÀÅÙ½ÅÀüȯȿ¼Ò)ÀÇ È°¼ºÀ» ¾ïÁ¦Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. 


û±¹ÀåÀÇ Áö¹æÀº ´ëºÎºÐÀÌ Ç÷°ü °Ç°­¿¡ À¯ÀÍÇÑ ºÒÆ÷È­ Áö¹æÀÌ´Ù. ºÒÆ÷È­ Áö¹æÀº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁØ´Ù. µ¿¸Æ°æÈ­ µî Ç÷°ü Áúȯ ȯÀÚ¿¡°Ô û±¹ÀåÀ» ÃßõÇÏ´Â °ÍÀº ÀÌ·¡¼­ÀÌ´Ù.


û±¹Àå¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯µµ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. û±¹ÀåÀ» ÇÑ ´Þ°¡·® ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é º¯ºñ°¡ »ç¶óÁö°í Ȳ±Ý º¯À» ´©°Ô µÈ´Ù. °»³â±â ¿©¼º¿¡°Ôµµ ±ÇÇÒ¸¸ÇÑ À½½ÄÀÌ´Ù. ÁÖ ¿ø·áÀÎ Äá ¾È¿¡ ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÎ ¾ÆÀ̼ÒÇöóº»ÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.  




°í±¸·Á ¶§ºÎÅÍ ¸Ô¾ú´ø ¹ßÈ¿À½½Ä


û±¹Àå¤ýµÈÀå¿¡ µç ¹Ù½Ç·¯½º±ÕÀº ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °Ç°­¿¡ ÀÌ·Ó´Ù. ±èÄ¡¤ý¿ä±¸¸£Æ®µµ À¯»ê±ÕÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï °Ç°­¿¡ À¯ÀÍÇÑ °Í°ú °°Àº ÀÌÄ¡ÀÌ´Ù.


¹Ù½Ç·¯½º±ÕÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ·Á ÇÑ´Ù¸é ÀϺ»ÀÇ ³´Åäó·³ ³¯·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÌ´Ù. û±¹ÀåÀ» ²úÀÏ ¶§µµ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¹Ù½Ç·¯½º±ÕÀ» ¸¹ÀÌ »ì¸®´Â Á¶¸®¹ýÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Âî°³°¡ ²úÀ¸¸é ÀÏ´Ü ºÒÀ» ²¨ ½ÄÈù µÚ û±¹ÀåÀ» Ç®¾î ³Ö¾î¾ß ¹Ù½Ç·¯½º±ÕÀÌ ¸¹ÀÌ »ì¾Æ³²´Â´Ù. 


û±¹ÀåÀº Àå·ù °¡¿îµ¥ ¼÷¼º ±â°£ÀÌ °¡Àå ª°í ¸¸µé±âµµ ½±´Ù´Â °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ´ã±Ù Áö 2¡­3ÀÏÀÌ¸é ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. û±¹ÀåÀº ÀüÀïÅÍ¿¡¼­ óÀ½ ¸¸µé¾îÁ³´Ù.


°í±¸·Á »ç¶÷µéÀº ÄáÀ» »î¾Æ ¸»¾ÈÀå ¹Ø¿¡ ³Ö°í ´Ù´Ï¸ç ¼ö½Ã·Î ¸Ô¾ú´Âµ¥ ¸»ÀÇ Ã¼¿Â¿¡ ÀÇÇØ ÄáÀÌ ÀÚ¿¬ ¹ßÈ¿µÅ û±¹ÀåÀÌ µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿¾ ¹®Çå¿¡ ±â·ÏµÈ û±¹ÀåÀÇ ¿ø·¡ À̸§µµ Àü±¹Àå(îúÏÐíý)À̾ú´Ù.


û±¹ÀåÀÇ ¿øÁ¶ ±¹°¡´Â ¿ì¸®³ª¶ó´Ù. ±×·¯³ª Çѹݵµ¿¡¸¸ ¸Ó¹°Áö ¾Ê°í ÀϺ»¤ýÁß±¹ÀÇ ¼­¿ª¤ýµ¿³²¾Æ½Ã¾Æ µîÀ¸·Î ÆÛÁ® ³ª°¬´Ù. ÀϺ»ÀÇ ³´Åä(Ò¡Ôç), Áß±¹ÀÇ µÎ½Ã, Àεµ³×½Ã¾ÆÀÇ ÅÛÆä, ű¹ÀÇ Åä¾Æ³ª¿À µîÀÌ ¸ðµÎ û±¹ÀåÀÇ ¡®»çÃÌ¡¯µéÀÌ´Ù.


ÁÁÀº û±¹ÀåÀº ³¿»õ°¡ ¿ÂÈ­ÇÏ°í ³ë¶õ »öÀ» ¶è °ÍÀÌ´Ù. ½âÀº ³¿»õ°¡ ³ª¸é Àý´ë ¸Ô¾î¼­´Â ¾È µÈ´Ù. ¾´ ¸ÀÀÌ ³ª¸é ¹ßÈ¿ ¿Âµµ°¡ ºÎÀûÀýÇÑ Å¿À̱⠽ʻóÀÌ´Ù. ´ã±Ù µÚ ¿À·¡ µÇ¸é Ç°ÁúÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î µÇµµ·Ï »¡¸® ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. °¡À»¿¡ ÇØÄáÀ¸·Î ¸¸µç û±¹ÀåÀÌ °¡Àå ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.


¿Ï¼ºµÈ û±¹ÀåÀº ³ÃÀå ¿Âµµ¿¡¼­´Â ÇÑ ´Þ, ³Ãµ¿½Ç¿¡¼­´Â Àå±â º¸°üÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¿À·¡ µÎ°í ¸ÔÀ¸·Á¸é ·¦¿¡ ¾º¿ö º¸°üÇÏ°í, ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­¸¸ »ó¿Â¿¡¼­ ³ì¿© ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. û±¹ÀåÀ» ¸ÀÀÖ°Ô ²úÀÌ·Á¸é ½Ò¶ß¹°¿¡ µÎºÎ¤ý¹«¤ý½Å ±èÄ¡ µîÀ» ³Ö°í µÈÀåÂî°³º¸´Ù ¾à°£ °ÉÂßÇÏ°Ô ²úÀδÙ.  

 
¹ÚÅÂ±Õ Áß¾ÓÀϺ¸ ½ÄÇ°ÀǾàÀü¹®±âÀÚ





< µÎºÎ ¸¸µå´Â ¹ý >


¨ç  Äá 200g °¡·®À» ¹°(Äá ¾çÀÇ µÎ ¹è)¿¡ ³Ö°í ÇÏ·ç Àú³á ºÒ¸°´Ù.

¨è ºÒ¸° Äá¿¡ ¹° 1§¤¸¦ ³Ö°í ¹Í¼­·Î °£´Ù.

¨é ÄáÀ» °Å¸§Æ÷·Î °É·¯ Äá¹°À» ¾ò´Â´Ù.

¨ê Äá¹°À» ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ²úÀδÙ.(10ºÐ À̳»)

¨ë  °ÅÇ°ÀÌ ³ÑÄ¥ Á¤µµ°¡ µÇ¸é ºÒÀ» ²ö µÚ °ÅÇ°Àº °È¾î³½´Ù.

¨ì  õ¿¬°£¼ö(ÀÀ°íÁ¦) 1ÄÅ(200§¢)À» Äá¹°¿¡ ºÎ¾î Äá¹°À» ±»Èù´Ù.(õ¿¬ °£¼ö´Â Àç·¡½ÃÀåÀÇ ¼Ò±Ý°¡°Ô¿¡¼­ ±¸ÀÔ)

¨í  µÎºÎ Ʋ¿¡ °Å¸§Æ÷¸¦ ±ò°í °« ¾û±ä ¼øµÎºÎ¸¦ ³Ö´Â´Ù.

¨î  °Å¸§Æ÷·Î ½Î°í ¶Ñ²±À» µ¤Àº µÚ ±× À§¿¡ ¹«°Å¿î µ¹À» ¾ñ¾î ¹°À» »«´Ù.(10ºÐ ÀÌ»ó)






<µÎÀ¯ ¸¸µå´Â ¹ý>

¨ç ÄáÀ» ¹°¿¡ ´ã°¡ ÇÏ·ç Àú³á ºÒ¸°´Ù.

¨è ºÒ¸° ÄáÀ» 5ºÐ°¡·® »î´Â´Ù.

¨é  »î¾Æ¼­ ²®Áú ±ñ Äá ¹Ý ÄÅ, ¹°(Äá ºÐ·®ÀÇ 1.5¹è ºÐ·®)À» ³Ö°í ¹Í¼­·Î °£´Ù.

¨ê  °¢ÀÚÀÇ ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¾Æ¸óµå¤ýÈ£µÎ¤ýÀã¤ý¼Ò·®ÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö´Â´Ù.

¨ë  µÇµµ·Ï ¼³ÅÁ¤ý²Ü µî ´Ü¼ø´çÀº ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.







<µÎÀ¯ ¿ä±¸¸£Æ® ¸¸µå´Â ¹ý>


¨ç  µÎÀ¯ 180§¢¿¡ ·¹¸ó 1/2~ÇÑ °³¸¦ Â¥ ³Ö´Â´Ù.

¨è  õõÈ÷ ÀúÀ¸¸é¼­ ¹ú²ÜÀ» ³Ö¾î ´Ü¸ÀÀ» ³½´Ù.

¨é  ·¹¸óÀÇ »ê(ß«)¿¡ ÀÇÇØ µÎÀ¯´Â Á¡Â÷ °ÉÂßÇØÁø´Ù.(¸¶Ä¡ ¿ä±¸¸£Æ®Ã³·³ µÆÀ» ¶§ °¡Àå ¸Ô±â ÁÁ´Ù.)

¨ê  À¯»ê±Õ ¹ßÈ¿±â¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ ½±°Ô µÎÀ¯ ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.(µÎÀ¯¿Í Á¾±ÕÀ» ³Ö°í ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.)






156/190, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 3791
691 Á¤½Â ½Ä¾àóÀå ¡°ºÒ·®½ÄÇ° ±ÙÀý¡¤½ÄÀǾàÇ° ¾ÈÀü°­±¹ ´ëÃ¥ Á¶±â¸¶·Ã¡± - ½ÄÇ°À½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-03-19 6 6938
690 ¡°½Ä·®ÀüÀï ´ÚÄ£´Ù ½Ä·®¾Èº¸¿¡ °ü½É °¡Á®¾ß¡± - CNB Àú³Î °ü¸®ÀÚ 2013-03-18 6 6830
689 À½½ÄÁ¡¿¡¼­ ¡®¹ÝÂ÷¸²¡¯ ÁÖ¹®Çϼ¼¿ä - ½ÄÇ°¿Ü½Ä°æÁ¦½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-03-18 6 7723
°Ç°­ Ã¥ÀÓÁö´Â Äá À½½Ä 3Á¾ - Çѱ¹±³Á÷¿ø½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-03-18 6 7629
687 ¡®¿öÅͼîÅ©¡¯ ³²ÀÇ ÀÏ ¾Æ´Ï´Ù - Çѱ¹±³Á÷¿ø½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-03-18 6 7244
686 °³¹æÈ­ ½Ã´ë¿¡ ¿ì¸®½ÒÀ» ÁöÅ°·Á¸é - ´ëÇѱ޽ĽŹ® °ü¸®ÀÚ 2013-03-18 6 6692
685 ³ó¸²Ãà»ê½ÄÇ°ºÎ ¡®È®Á¤¡¯¡¦20ÀÏ ±¹È¸ º»È¸ÀÇ Ã³¸® ¿¹Á¤ - ½ÄÇ°Àú³Î °ü¸®ÀÚ 2013-03-18 6 6394
684 Á¦ÁÖ±¹Á¦¿¬¼ö¼¾ÅÍ, '½Ä·®¾Èº¸' ÁÖÁ¦ ¿öÅ©¼ó...7°³±¹ Âü¿© - ½Ã»çÁ¦ÁÖ °ü¸®ÀÚ 2013-03-14 6 7084
683 "¢¥°ø°¨ ³óÁ¤¢¥¡¤³ó½ÄÇ°»ê¾÷ ºñÀü ±¸Ã¼È­" - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-03-12 6 6548
682 STX °î¹° »ç¾÷ º»°ÝÀ¸·Î¡¦ ¡°±¹³» °î¹° ÀÚÁÖ±Ç ³ôÀδ١± - Çѱ¹ÀϺ¸ °ü¸®ÀÚ 2013-03-12 6 7184
681 ¡°GMÀÛ¹° ÀüÅë À°Á¾º¸´Ù ¾ÈÀüÇÏ°í Á¤¹Ð¡± - ½ÄÇ°À½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-03-11 6 8355
680 ÃÖ°íÀÇ ¹ä¸ÀÀº Áï¼®¹ä? - ½ÄÇ°¿Ü½Ä°æÁ¦½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-03-07 6 6832
679 ½Ä¾àû, ³ó¸²Ãà»êºÎ ¸íĪ¿¡ <½ÄÇ°> »ðÀÔ Á¤¸é ¹Ý´ë - ½ÄÇ°Àú³Î °ü¸®ÀÚ 2013-03-05 6 6963
678 ¡®MSG¡¯ À¯ÇØ ³í¶õ È®»ê¡¦½ÇÁ¦ °Ç°­ ¿µÇâÀº? - KBS ´º½º °ü¸®ÀÚ 2013-03-05 6 8546
677 ¡°±¹Á¦ °î¹°°¡ 2ºÐ±â Áß ±Þµî °¡´É¼º Á¦ÇÑÀû¡±- ½ÄÇ°À½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-02-27 6 6861
676 "½Ä¾àó, ½ÄÇ°¾ÈÀü ¹®Á¦ ÇØ°á ¸øÇØ" - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-02-27 6 6993
675 ±â´É¼º ½Ò¸¸ Àß °ñ¶ó ¸Ô¾îµµ ¿µ¾çÁ¦ È¿°ú ÃæºÐ - ÇコÁ¶¼± °ü¸®ÀÚ 2013-02-27 6 8053
674 '¸»¸®°í ¾ó¸®°í °¥°í' ½ÒÀÇ ¹«ÇÑ º¯½Å? - ÄíÅ°´º½º °ü¸®ÀÚ 2013-02-27 6 8480
673 ¹Ð¤ýÄá¤ý¿Á¼ö¼öµµ °ø°øºñÃࡦ½Ä·®¾Èº¸ Â÷¿ø - ¾Æ½Ã¾ÆÅõµ¥ÀÌ °ü¸®ÀÚ 2013-02-27 6 7548
672 ¼öÀÔ 2¹è·Î ÆøÁõ ¡®¼¼°è°î¹° Æødz ÈíÀÔ¡¯¡¦Áß±¹Û¡ ½Ä·®Àç¾Ó ¿À³ª - ¼­¿ï½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2013-02-26 6 18095
ù ÆäÀÌÁö   151   152   153   154   155   156   157   158   159   160     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë